圆满成功的早锻炼

今天是2022年4月18日星期一，天气阴，气温13-22度，有点小冷。

早上我和老公兵分两路，他去九里河打卡，而我则去爬山了。

早晨6:34分开始爬山，不一会儿就到达庙宇山顶。开合跳、压压腿、弯弯腰，大约二十分钟后，我就下山了，在山脚下又压了一下腿。

7:03分已经在跑道上开始跑步了，这条健康跑步道长有1500米，每隔100米就有健康指示牌，鼓励你奋勇向前跑，跑到700米处后，我就转身返回跑了，这样的话我就总跑1500米了。

7:10分-7:18分，我在运动器材场地又锻炼了八分钟。

每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。强身健体，从我做起，青春无悔，运动无限。

7:19分上车，7:20分准备出发，五公里的路程，十分钟就到达了单位。在7:31分的时候，我又绕单位周边围墙跑了一圈，今天的早锻炼圆满成功！

今天早晨7:07分拍摄 今天早晨7:09分拍摄 今天早晨7:09分拍摄 今天早晨7:17分拍摄 今天早晨7:18分拍摄