轻松自律要诀三十八：利用正确的奖励引导自己行动

- 轻松自律要诀三十八：利用正确的奖励引导自己行动

  自律的过程当中正确适时的奖励是非常有必要的。但是需要注意的是，有时候我们自己设置了奖励，并不是非常合理。

  比如我们需要激励自己去跑步，仅仅放一双鞋，在自己经常容易看到的地方其实并不能很好的激励我们主动去跑步。相反，会让我们一看到鞋子，就想起自己跑步过程当中非常痛苦的经历，这样看到鞋子反而更加不愿意跑步。

  因此，想要激励自己去跑步，就要想一下自己跑步之后的效果，或者想一下自己跑步的时候有哪些快乐的经历？比如说跑步的时候可以听自己喜欢的音乐，一边跑一边听音乐，跑步就特别有感觉，自己也更加愿意去跑步。

***我是墨行，一个努力变强的终身学习者