高效率慢生活践行第󾠯️󾠴️天【放松】

高效率慢生活践行第󾠯️󾠴️天【放松】

2018.12.15晨间检视
❤️其实你所想的，所恐惧的，当你以放松姿态看待，一切都不是事
就寝23:00晨起07:15

昨日午休/冥想：0min

躺了一个多小时，一会都没睡着

时间管理的核心是做减法。

高效率慢生活践行第󾠯️󾠴️天【放松】

【第󾠮️个100天2018.12.15-2019.01.25目标✊】

️󾠮️学业：二建建造师实务视频看完

󾠯️2坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&听书）

高效率慢生活践行第󾠯️󾠴️天【放松】

󾠰️好好说话，不乱发脾气

【昨日收获】

❤️阅读学习：无

❤️张弛有度：
晚上做了艾灸+肩颈推拿，疲惫的身心得到了放松，不错！

❤️效能感悟：
今天快速完成了两项工作，用时两个钟，源于专注，果然，当你精神，精力集中的时候，你工作效率都能翻倍！所以还是把持要事第一的原则！吃青蛙，番茄钟工作法

【昨日反省】
恐惧两个字形容了一整天的心情，老是怕生离死别，怕鬼，搞得很晚都不能睡，还为这事跟男友闹脾气！其实这个事真的没什么好怕，所以要努力克服自己内心的恐惧，相信科学，即使有，平常自己也做了不少善事，没做亏心事，没什么好怕的！

【昨日好习惯打卡】

✅早清单：早起、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、艾灸

【感恩分享】
人最大的敌人是自己，例如恐惧，懒惰，拖延、狡辩……，这一切都不可怕，主要你自己愿意，都能战胜，只是旅途艰苦，看你是否给足自己能量！