我是怎么挤出时间读书、写作、做美食和健身的？
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文|包子脸猫
晨会上，我会经常和同事分享我已经读过的书，并且发表一些自己的观点，有时候，我还会把自己烘焙的饼干带过去给大家品尝，中午一般也是自己带着做好的饭菜，这是我的日常，我没觉得我有什么特别，也没觉得自己的时间比别人的多，但是在同事的眼里，我却成了那种时间特别多的稀有动物，一天内总能做出比一般人更多的事情，究竟怎么做到的，一个同事好奇的问我。那我就分享给大家，我究竟有什么秘诀？
为什么我有时间读书？因为读书已经深入骨髓，成为了我的习惯。
读书是我每日必须做的事情，虽然我有太多的兴趣和爱好，但是大都是三分钟热度或者只是想想罢了，读书是我众多兴趣当中的一个，我认为是最好实现，最不浪费时间的兴趣，所以就一直坚持下来了，每天读书的习惯大概是从三年前养成的，以前的我读书喜欢咬文嚼字，一句话不懂，我就会一而再，再而三的读，直到完全理解，这样的好处就是我理解了这句话的涵意，能够脱口而出。坏处也是很明显的，我花费了太长的时间在一本书上，造成不能看透全局，理解作者的意图，他所说的这句话，可能在全文当中并不那么重要。后来，我不断的鼓励自己遇到难理解的段、句，先不要停下来，继续读着看看，不久，我发现这个难理解的问题多半会在后文当中再次出现，作者反复提及，不断加重笔墨，那一定是作者力图解释的全书重点，而如果这个难理解的问题并没有出现，就可以证明这个问题并不是全书重点，完全可以忽视，如果心有不甘，可以通读后试着自己解答，或者百度。自从我改变了阅读习惯后，我就一直坚持这样的方式去阅读，每天大概花在读书上的时间是不到2个小时，一般1周读完一本书，这样的频率正适合我，不快也不慢，当然，也并不完全是这样，有时候遇到一本我知识领域外的书，比如《黑天鹅》就是我之前完全没有接触过的领域的一本集哲学、金融为一体的书，我读了将近1个月才拿下，读完后仍就有不理解的段句，但是对于我来说，理解这本书是其次，锻炼自己的理解力和培养良好的阅读习惯才是最重要的。
每天固定的时间阅读，雷打不动
我阅读的时间一般集中在早晨和一些碎片时间。我不是典型的早晨型人，但是这却是我个人想要去转变的一个方向。我早晨起床后，一般会先打开得到app，随便听些音频内容，有干货性的内容，有生活常识性的内容，总之五花八门，我并不排斥，因为洗脸刷牙本来只有耳朵闲着，听些什么无所谓，关键是不浪费时间和器官。在路上，我会打开手机，开始进入阅读状态，从家到公司开车也就20分钟的路程，到了公司，还有30分钟的时间才工作，这就是我雷打不动的阅读时间。中午一般只休息一个小时，用来吃饭，写作。下午工作不忙的时候，我会抽出碎片时间阅读。晚上下班，路上的20分钟再进入阅读状态，这样大概2个小时。
定下月写作目标，并且月底前全部完成
和阅读一样，我也热爱写作，可能是我本身是做品牌策划的原因，所以我写东西一般速度会特别快，但是我也并不会日更，因为对于在工作的我来讲并不现实。但是我为了保持自己这种写作的状态，并且培养自己思考和把阅读的内容深处吸收的能力，我才给自己定下了月目标。（当然定目标是很痛苦的事情，因为我与你一样，是个不折不扣的享乐主义）我在简书写作时间并不久，但是我的一惯作法是先写下自己月计划完成的文章内容，这些内容一般是在我灵感突发时，赶紧记下标题和简单的想法，等到一有时间，赶紧创作。创作什么内容并不重要，和读书一样，是要保持一种写作的习惯和心态，等到有了量的积累后，才会发生质的变化。我之前开过公众微信号，也是没有太多的时间打理，来到简书以后，新的平台，新的一年，我的目标就是完成月计划量，我不可能每天都出新，但是我能做到我月定下的量，不打折扣的完成，这就是我2017年的突破。
周末烘焙小点心，早晨做顿完美的早餐
我是个特别爱美食的人，什么新奇的，好看的，好玩的，好吃的，我统统都想尝试。我接触烘焙时间并不长，大概是去年夏天的时候，才入手的烤箱，买的时候也对比了好多品牌，生怕自己买了以后，它就成了摆设。好在，它并没有被搁置，不管是做早点好帮手还是烘焙好工具，我利用的还是蛮到位的。先说说我最爱烘焙的点心，饼干，这个东东特别的好做，自从我发现饼干特别好做，而且不费时间以后，我就会利用周末的时间来做，然后再分享给朋友，当他们都觉得好好吃的时候，那种成就感就会刺激你再做，所以这就是为什么我有动力去烘焙的原因，当然面包我也做过，但是相对时间会花费比较多，所以，会很久才做一次，杯子蛋糕的频率次于饼干。早餐的形式相对比较单一，没有健身达人那样花样十足，但是也足够丰富，淀粉维生素蛋白质一样不少，而且有了烤箱的配合，效率超高，洗个脸听个《得到》的功夫，烤饼就好了，然后鸡蛋一夹，冲一杯奶粉，再来点水果和蔬菜，搞定！
健身，一段时间内专攻一项，选自己最喜欢的做
春天大概过了清明的时候，我会特别迷恋晨跑，大概5点多就能起来，一周跑两三天的样子，很享受那种跑完以后大汗淋漓的感觉，一般就是3公里的样子，太长了，身体上会受不了，但是你们可以渐渐的多跑几公里，也可以从快走开始，我是那种天生爱运动，喜欢跑步的人，所以我大概一开始就是3公里，最多5公里的样子，不能跑的太长，因为冬天一直没动，一下子跑的那么远，会有损伤，还要记得，跑步之前和结束都要简单的拉伸，不用太矫情，简单的拉伸就好，但是一定要拉伸，不拉会受伤，会变粗。
冬天以后，雾霾严重，所以改成室内的，平时就会跳跳PUMP或者深蹲，或者腹肌撕裂，最近呢也在炼习瑜珈，这些当然也不是每天，因为很难保证我每天都能有时间做，大概一周三次的样子吧，没有专业的学习过，虽然很菜，但是想要拉拉筋就会去做了，而且做完睡觉会很舒服！
坚持是个相对的概念，就像爱情一样，要长久，但不必天天
我们看到过各种大咖，总觉得他们怎么怎么厉害，他们怎么会有那么多的时间可以做这做那？而每当我们想做的时候却发现没有时间做，或者不可能坚持做。其实坚持是个相对的概念，说坚持21天养成一个习惯，那21天后，你就不用坚持了吗？那很多人就会想到，坚持21天感觉还好，但是每天坚持，我觉得好难，或者想到以后每天都这样，我就觉得我不可能做到，所以我干脆就不会去做。
其实大可不必这样，坚持不是要每天都要做，而是换着花样，健身、美食、阅读，写作等等你的兴趣爱好，如果你发自内心的真的热爱，为什么非要给自己定个日或者周计划，发自内心的热爱，就会时时想着念着，忙完工作或者上完课自然就会想要做，为什么非要规定自己每天看2小个时，或者健身1小时，那样的你，是你想要的你吗？
做自己最想做的，一有时间就做，就是坚持
培养自己真正的兴趣。相信每个人都有兴趣和爱好，想不起来就想想儿时的你最想要做什么，画画？游泳？爬山？走路？演讲？帮助别人……从这些开始，不用定什么目标，有时间就去做你最想做的，一有时间就去做，相信我，慢慢的就会成为习惯。而在别人眼里，你就会逐渐成为那个有自己的独特爱好、能够坚持并且很会规划时间的“大咖”。
你把课余时间/工作之余的时间花在哪里，你就会在那里开花。
不要在兴趣和爱好上给自己定太多的条条框框，工作和学习的压力本来就很大，兴趣是让自己解压的，就像读一本小说，你会规定自己一天看多少页吗？
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