2021-3-12不看电视了我的时间去哪了

      连续几天都没有看电视了，我的时间安排的如何，我的情绪管理的如何，看电视可以让自己的心情放松，现在不看电视了，我的情绪管理的怎么样？

    自我总结来说，管理的还是很差，易怒是我对我情绪的评价，不能做到心平气和的面对，这是为什么？

      我的情绪管理还是很差？我对一切违心的事，不顺遂的事都表现出了易怒的症状，难道这是我的情绪病吗？

    我也不清楚，还是我没有意识到我这个问题，我该如何去解决这个事情，如何有效的管控自己的情绪，是我要考虑的事情。

      为什么对于违心的事我表现出了很强的情绪反应，是我太在意这个事情了，另外也是压力导致的。

      归根结底，我不能管控情绪的原因，是我不能管控我的压力，也不知如何去释放压力。