40天plus版伏天你搞得定吗？

亲们，快和大暑打个招呼吧~

7月22日，我们迎来了大暑节气，

“暑”即炎热，大暑就是炎热至极！

大暑是夏季的最后一个节气，

但并不意味着夏天即将结束

今年的伏天，讲真是个plus版，

共有40天！

从7月16日开始数伏

到8月24日才宣告结束

大暑来时我们正身处正宗的伏天

一年中气温最高，且最潮湿、闷热的日子，

知道吗，三伏天用英语翻译过来为Dog days

哈哈哈~~怪不得总有人喊“热成狗”！

南方的小伙伴更是在高温酷暑中

要接受烤验好几个月…

这不，21日就又爆高温预警了：

福建大部、浙江南部等地最高气温37～39℃……

大汛之下，高温挟持

不管你喜欢还是厌恶，

蒸烤模式的伏天都要在40天里不离不弃，

知道吗？

你需要做不仅是防中暑，还有热射病！

啥是热射病？

症状有：体温≥40℃、意识模糊、行走困难、呼吸急促、头痛…

是的，意识模糊~~

那真的就是热！疯！了！

高温下，人的体温升高、大量出汗、皮肤灼热等中暑症状

如果得不到及时缓解，

则会发展成热射病

所以在这个plus版的伏天里，防中暑要领快点ＧＥＴ吧~

1、避免高温环境久留，也别在大日头下做运动

2、喝水，出汗是带挥发热量的好办法

3、适量吃有解暑作用的瓜果，西瓜、哈密瓜等

4、少喝酒，酒会助热生湿

此外，滴莎兰德芳香师还有手动为身体降温避暑的小攻略：

1、给身体来个清爽SPA：高温难耐的盛夏，油脂分泌过多，所以我们需要给身体来个清爽无比的沐浴SPA~

推荐精油：薰衣草、玫瑰、快乐鼠尾草、天竺葵、雪松、薄荷、茶树。可以任意添加3种在沐浴露中。

2、纠正情绪热失控：伏天湿热，很容易出现情绪失控的情况，用芳香精油轻轻按摩太阳穴部位，绝对可以舒缓情绪，让全身都很舒爽。

推荐精油：薄荷精油，第一滴薄荷精油用双手揉搓，按摩太阳穴就可以啦。可以提神醒脑，清凉提神。

3、给肌肤一抹舒爽：随身携带保湿喷雾，晒伤再也不怕了。

推荐精油：薰衣草3滴+罗马洋甘菊3滴+医用酒精2滴，融化精油后倒入100ml蒸馏水深色玻璃喷瓶中，用力摇匀，静止2个小时，就可以随时使用了。