如果我可以和你分享

如果我可以和你分享
我会告诉你
我内心有好多好多痛
那些你经历的
那些你痛苦的
那些你不愿意承认和面对的
我都有
我通通都有

如果我可以和你分享
我会告诉你
这些痛苦
经我觉察
都来自内在各种负面的信念和思想
如果你细细体察
你也会知道
你对自己做了什么
你对自己说了什么

当我们看到别人过的好
匮乏感给出的都是妒嫉
恶毒的攻击
恶毒的妒嫉
也许表面在祝福
如果内在为此痛苦
请去仔细聆听
大脑里早就响过了好多好多
负面的评判

当我们对自己没用信心
或者当我们觉得别人没有价值
傲慢无礼给出的都是鄙视
深深的攻击和蔑视
对别人、对自己
恶毒的声音让你都来不及觉察
反应在内心的就是苦痛

当我们和别人互动的时候
别人稍微一个不注意
也许就引起了你关于是我不够好的感觉
那么深、那么深
“真”到你都没有空间去看一看
看一看事情的真相
看一看对方真实的想法
你就自以为是的笃定的
被伤害了一番
再把不好的感觉反击给所谓的“施害者”

就这样
就这样的模式
长年累月的每一天被上演无数次
就这样
就这样你一次次被自己的思想伤害而常常不自察
在数不清的生活场景中

那些匮乏感
那些傲慢轻蔑
那些我不够好的信念
……
都来自我们从小所见所闻所感
现在，
你长大了
你可以做自己思想的主人
你是宇宙的孩子
你可以选择更好的方式对待自己
你可以给你，你想要的感觉
宇宙是丰盛的
它可以给到每一个人
你需要做的只是去相信
去信任它
去信任你自己
带着觉察
从阴暗的地狱走向正面的天堂

我知道
改变没有那么容易
那些从小带来的负向信念
此刻也是根深蒂固
它需要你一点一点的去觉察去反转
但是
为了自己的幸福
为了我们心中的天堂
我想
你和我一样
都是愿意的！