冰山6

行为（老公没回复微信） 自己

应对方式（姿态） 指责

情绪/感受 烦躁

感受的感受 无助无力

观点 不靠谱

期待 及时回复，我很重要

渴望 被尊重

自我 我是一个值得被爱的人。

听到朋友一个不好的消息，心里有太多感慨，不顾是不是深夜，给老公发了一通信息，一次没回，不死心，又发了一次，两次没回。

我满怀激动地发，结果过了两天也没回，让我彻底心寒，想到一句话“有心者不用教，无心者教不会”。

在24小时手机不离身的年代，我不相信真的没有回信息的时间，同时让我看到了自己的渴望是什么，我还在找在对方心里非常重要的位置。我重要不重要，不是我说了算，是对方说了算。看到这一切，内心非常心疼自己，此刻拥抱我自己。同时，我也看到了对方的渴望是理解和尊重，他也渴望有个能懂他的人，也渴望被爱，两个渴望被爱的人还在相互指责（看不到的）。

懂，是世界上最温情的语言。希望我懂你，你也懂我。知道怎么回事，问题就解决了一大半，接下来就是做好自己的事情，把焦点还是放在自己身上，充实自己的生活，不做盼望对方给予爱的孩子，做独立的成年人。