中原焦点团队 焦点初级26期 纪小伦 2021-2-24坚持分
2021-02-24 本文已影响0人
幽谷兰兮
中原焦点团队 焦点初级26期 纪小伦 2021-2-24坚持分享第23天 坚持读书第31天
一、关注当下和未来
深陷过去与纠结原因中，很容易导致我们精力的内耗，人的精力是很有限的，当我们把精力放到过去，我们就很难把更多的精力放到但在与未来，当我们把更多的精力放到分析原因，我们就没有更多的精力去探讨如何解决。
过去的，已经过去，不要为打翻的牛奶哭泣，因为即使在哭泣，牛奶也已经打翻。无论现状多么的糟糕，都要更多的去思考，如何能让现状有哪怕是一点点的变化？
二、坚持读书《焦点解决短期心理治疗的应用》
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三、坚持健身第7天
