跳操

胳膊的疼痛一直折磨着我，还真不知道该怎么办。

这两天，明天坚持跳三十分钟健身操，胳膊竟不那么疼痛了，昨天改为酸，这酸也挺难忍的，不知怎么办，我贴了一贴颈椎贴。哈哈歪打正着，效果还不错，缓解了胳膊的酸痛难忍。

今天早上起来，竟感觉胳膊轻快了好多，今天再跳操，胳膊竟能举起了，到后操场拉拉单杠，以前是左手能够到，右手够不到，得踮起脚尖够上，一拉疼痛难忍，今天右手也能够上了，心里暗喜，看来跳操是有效果的。

这不，刚刚跳完三十分钟，大汗淋漓的，累点，但浑身很轻快，明天继续坚持，告别疼痛。