树洞理论，接纳自己

昨天跟村长聊天，谈起每天三件事的收获。三件事确实是一个好工具，对生活有指导意义。

1.关注三件事，让我们的精力更加聚焦，把事情做得更好。我们每个人每天都会有大量的事情需要处理，如果不写出来，经常无法分清轻重缓急。而有了这个工具，就能让我们把最重要的注意力聚焦在最重要的三件事情上，就能更好的专注。

2.三件事是一种结果思维，可以更好的复盘。每天用文字作为记录，方便以后查阅，因为人的记忆力是非常容易忘记的，但是有文字的记录就不必担心这些。所以村长说上次别人都不记得一些事情，或者记得不准确，他翻看记录一目了然。就是记录的作用。

树洞理论，接纳自己

事情有两面，一面是公开的，里面是写给自己的，对于公开的事情我们可以发在群里互相学习监督和借鉴，其实还有一些事情我们是比如负面情绪或者说其他的一些事情是不方便让大家看的。

对于负面的事情我一直有所顾虑，究竟怎么处理，但是昨天跟村长聊天，他提出了一个非常好的理论，也就是所谓的树洞理论，我们可以把这些东西埋起来，不让别人看到我们这一部分要存在，每天写一些不好的事情也要记录。但是截图的时候可以把它剪掉。

如此，三件事这个事情就非常全面了，就是记录我们本身的生活，好的地方可以展示出去，不好的地方埋在自己心里或者文字中，写给自己。

对于我们自己来说，好的情绪和坏的情绪都存在。正视自己的好的情绪和负面的情绪，这样就能够更好的接纳自己，因为无论好与坏都是自己的一部分。