中医情志养生概论

    这几天写了几篇随笔，今天开始慢慢的向大家汇报我的学习情况^_^

中医情志养生概论

    中医情志养生是中医养生学中的一个重要分支，它主要研究让人如何了解自己，如何感知自己的情绪以及他人的情绪，情志缘何致病以及如何做到不喜不悲最终达到大道无情的状态。

    今天我们就先了解情志缘何致病，以后再慢慢给大家解析为何会产生这些情志，情志又称七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动，而心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧和悲，肾在志为恐为惊，故又有五志之称。那情志缘何致病呢？他们在体内又会引起怎样的气机变化？

中医情志养生概论

    1、怒则气上

      气上，即气机上逆。中医认为过度愤怒伤肝，可使肝气上逆，症见头胀头痛，面红目赤，胸胁气满，呼吸急促等气迫血升，血随气逆则呕血，甚则昏厥卒倒。

    2、喜则气缓

      气缓有使气机缓和之意。中医认为喜悦能缓和紧张情绪，使气血和调，但暴喜过度，则使心气涣散轻则心神不宁，心悸失眠，精神不集中，重则神不守舍，失神狂乱。

    3，悲则气消

    气消，指肺气消耗。中医认为过度悲哀耗伤肺气，上焦不通，则是呼吸气短，声低息微，懒怠乏力等症状，悲忧皆伤肺。

  4、恐则气下

    气下，即气机下陷。中医认为恐惧可以使气机下陷而不升致二便失禁，遗精滑精等症。

    5、思则气结

    气结即气机郁结。中医认为思虑过度，可以使中焦气机郁结，症见食欲不振，脘腹痞满，大便溏泻，倦怠乏力。

    6、惊则气乱

    气乱指气机紊乱。突然受惊，则心气紊乱，气血失调。

    以上讲述了七情致病的机理，但七情作为致病因素，一方面取决于情志异常变化是否超出了人体的适应范围，另一方面与个体的调节能力密切相关。故一般的情志刺激对大多数人不会引起病变，但对个体调节能力较差的人则会发病，也就是说同样的情志变化有的人可以致病，在另一些人则不会致病，故七情具有生理和病理两重性。

中医情志养生概论