2023-02-14运动饮食打卡

2023-02-14运动饮食打卡

全天运动情况

全天总摄入量  1418千卡。

全天总消耗量 1600+755=2355

总摄入-总消耗=-937千卡，减肥有效。

今天的主要不足是晚饭吃的比较油腻，不过是情人节嘛，没办法，明天应中餐，晚餐减量。

情人节晚餐 中午食堂简餐