2020-11-17晨间日记

今天是什么日子：产后1年+190天，倒计时45天

起床：7am

就寝：10pm

心情：平和

今日体重：52kg

任务清单

1.化妆后出门

2.写1000字

3.练瑜伽

4.发现老大的一个优点，然后使劲夸

5.读1小时书

6.喝2000ml水

7.护理皮肤（洗三次脸，早起做面膜）

8.过午不食

9.整理10分钟

10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.读书

2.化妆后出门

3.整理10分钟

改进：完成任务清单

习惯养成：下班后洗澡，准备第二天要穿的衣服

周目标·完成进度

1.读两本书

2.写1万字

3.体重52kg

4.不批评任何人，尤其是凯

月目标.完成进度

1.读10本书

2.写5万字

3.找到代课的健身房

年目标.完成进度

1.读20本育儿书

2.完成《60天成为瑜伽教练》，10万字

3.正式成为瑜伽教练，体重小于45kg

工作·思考

早起两小时写文

最美好的三件事

1.打乒乓球打赢了万主席，耶！

2.听樊登读书，约束自己的言行，很棒！

3.情绪很稳定

思考·创意·未来

当我想要批评，指责的时候，当我想要生气的时候，我选择了用深呼吸来改变自己。因为我最近一直在听书，知道生气只会让事情变的更糟。批评也是于事无补的。

老大说最喜欢爷爷奶奶，还有妹妹。我看到他对妈妈的态度温柔了，愿意分享好吃的东西给妈妈，和妈妈说话态度很温和。因为妈妈改变了很多。

我可以再多多关注老大的学习。给老大买一把学习用的椅子。

今天是凯的生日。送一份礼物给他。

对于自己的明天又开始迷茫了。因为写文和瑜伽这两件事，我没有深入去做，所以对自己的明天没有了信心。离自己给自己设立的时间还有45天。用45天的时间逆袭？我可以尝试一下。

对自己友好，善良，温柔，这是一个基本的态度，无论这个世界是怎么对待自己的。自己先要对自己好。相信自己，最后，我会成为自己想要成为的那样。