【K03_101】行为养成或选择的策略落点

【K03_101】行为养成或选择的策略落点

阅读书籍《探索智慧》第三天 @2018.12.30

前两天写出了算是你自己的卡片记录，今日再翻阅，发现卡片的标题是很有问题的，遂从今日起，尝试依据每一张卡片可能的归类来设定一些字眼或词语或句子来呈现卡片所言及的大概内容，以便有缘翻阅的您有一个更好的感知及好奇……

见：

如果想制止某种行为，就制造出一种负面情感。

鼓励正确的行为要比打击错误行为的效果更明显。

感：

习惯的培养或行为的重导向，这些对于未定型的孩子来说，只要有了合适与恰当的引导就能在短时间内养成并保持很长的一段时间甚至能够成为一种长久的习惯模式或行为惯性。而对于已经成年许久的你我来说，则是一件反反复复又来回折磨人的事情，毕竟很多时候都试用过多种的模式依旧逃不出原有的思维定势或行为习惯等的。或许这些问题的根源在于你并未能深度地意识到解决的关键点——在于策略的选择与在每一日夜的执行落地之中。而这背后的关键又在于对自身意识与行为的自律性控制上。如若您能历经一定程度的训练之后能养成这么的一种自律力的话，那么你就可以相对容易地从诸多的现实策略中选取最有效的实施路径来执行，如此也就更容易抵达你所预设的目标或目的。

思：

人类的思维行走路径是避开痛苦选择快乐幸福，那当你的某个行为引发的是负面情感的时候，必定是引出的是不高兴或痛苦的体验与感受，您的大脑机制定会选择避开之。从心理学术语上来说就是负强化与正强化的另外一种解释。如若现在的你需要培养两个习惯或行为选择（如早起与日更），那么你就需要在您的意识海洋或认知内强制性地植入一条导线，让你的情绪认知沿着导线传递至负面的抑制或正向的鼓励。如果哪一天你未能早起或未能日更，它所对应的就是你需要在那个瞬间激活这种导线机制以便你立即反应作出合适的策略来应对。若不是，在你的一瞬之念里就会破坏了持续性的早起与日更……

行：

你设定下日更写作系统的卡片输出的习惯，希望你能将之做到并且做好，以便哪天回顾梳理时，能看到或收获到意想不到的奇妙之事或人……今天是2018年的最末几天的第三天，前路慢慢无休时，自顾埋首暗敲字……

keyve书

2018.12.29 0：36 完

于广州之城

写作训练