2020-12-13

今天睡了10个小时，深度睡眠只有37分钟，昨晚的问题肯定是酒精，如果完全不喝酒，按照昨天的疲劳程度，深度睡眠一小时肯定没有问题的。

晚上一坐在电视跟前，就会要吃要喝，这么毛病要注意，尽量减少这种场景的持续时间，避免了这个场景，就避免了酒精。