超级记忆读后感

    记忆是生活和学习必不可少的，高效的记忆更是让美好的生活轻松一半。

  人大脑的记忆主要是靠左半球和右半球，左半球主要是语言罗辑思维右半球记忆图片图像分析。想要快速记忆我们可以同时练习开发我们的左右半球。     

      首先，记忆和我们的情绪身体有很大的关系，有好的心情身体分泌的多巴胺就多，快乐也越多记忆能力就强。要想有好的记忆就要保护好我们的身体。其次，增强记忆的原则：获得充足的睡眠，研究表明，白天学习时间越长，夜里做梦的可能就会越大。快速眼动睡眠，可能是学习的一个巩固期。快速眼动睡眠占据我们整个休息时间的25%；也有人认为它对睡眠是很重要的。间接性休息，加工处理期是为了在脑中建立更好的连接。这就是间歇过程中可以进行最成功学习的原因—学习、休息、学习、休息。让信息变重要，维持记忆的另一个重要因素是人对信息重要性的划定。信息对你越重要，你越可能记住它。运用信息，练习一直是最好的老师与教练。重复练习能够增强记忆。初始学习之后复习10分钟可以巩固新的知识，48展示小时后再复习一遍，7天后再来一次牢固的初步信息，我们需要不同的记忆储存设备。养成习惯，大多数人都是无意识的养成一些习惯。这里的策略是有意识地在生活中养成习惯以减轻记忆的负担，你就可以利用它们把要记住的信息联系起来。再次，过目不忘的记忆秘诀是：联想记忆法，联想是将你想要记住的东西和你已知的东西之间行程联系的过程。细节观察法，记住你没有清楚地观察过事物或不感兴趣的事物通常是困难的。细节观察是有意识地去注意你所看见、听见或读到的事物过程。外部暗示法，运用辅助工里便利贴，书面提示：讲事情写下来，改变环境。路线记忆法，选择你熟悉的地点，用地点构思一小段旅行路线，一路很多停靠点做站点。图像记忆法，静静的回忆，你很有可能会产生这样一种感觉：一组组的图片在你头脑中展开，就像是幻灯片一样掠过脑海。虚构故事法，是编一则讲看似没有联系的事物联系在一起的简单有趣的故事。逻辑推理法，练习将激发你去思考、推理，找出规律和联系，并最终找出解决问题的方法。

    总之，良好的记忆是通往成功的基石之一，也是许多人登上事业顶峰不可或缺的重要因素。人脑潜在的记忆能力是惊人的和超乎想象的，只有掌握了科学的记忆规律和方法，每个人的记忆力都可以提高。