得了抑郁症，却不知道如何告诉亲友？让我来帮你吧！

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1.
2012年3月18日，一位昵称“走饭”的抑郁症患者，在发布了人生最后一条微博后，自杀离世。
7年过去了，这条微博下面的留言，已有160多万条，且仍以日均2000条的速度激增着。
他们当中的绝大多数，都和走饭一样，是抑郁症患者。
而之所以来走饭的微博下留言，则是将这里当成了树洞，借以倾吐心声。

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160万人，至爱亲朋总有几个，为什么他们都不约而同地将走饭的微博当做了树洞？
因为，这就是多数抑郁症患者的现状：****无人倾听，无人理解，无处倾诉……

2.
几天前，我的“李谊之帮治郁会”，来了一批新群友。
他们来自不同的地方、从事不同的行业，病龄不同，程度各异，却有一点惊人地相似——
他们都想治郁，却都受到了身边人不同程度的阻挠。

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话题越聊越深，加入的病友也越来越多。
我突然意识到：对抑郁症患者而言，无人理解的孤独，可能比死亡更恐怖……

我是学生，没有钱****……

“真的扛不住了，好想死！”
进群第一句，Shae就引起了大家的注意：
“怎么了啊？”“千万别！”“去看医生吧，能治好的。”群友们七嘴八舌地安慰着。
“家人不同意我接受治疗……”她说。
“不用家人同意吧，自己去医院就好了呀！”我说。
“我是学生，没有钱……”
一句话，堵死了所有的希望。

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这并不是我们第一次遇到这样的群友。
我的“李谊之帮治郁会”微信群中，还在上大学、高中，甚至初中的病友还有很多。
其中不乏重度患者，甚至有多人已经尝试过自残、自杀……
对他们而言，能否获得救治，全看家人是否支持，否则就只能靠意志硬扛。
十几岁，他们的灵魂尚且稚嫩，硬扛，能扛多久呢？

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家人不让我去看病，还把我的药都藏起来了

第一次接触“讳疾忌医”的典故时，我还在上初中。
读着略感晦涩的文言文，我十分疑惑：会有人宁可病入膏肓，都不愿面对现实吗？
直到接触了抑郁症群体，我才发现：****这样的人，比比皆是。
“我倒是很想去看病，可家人不让，还把我的药都藏起来了……”

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这是一位病友，在我的“李谊之帮治郁会”微信群里的哭诉。
在这个群体里，有这样“奇葩”的家属，并不稀罕——
很多家属都非常抵触让患者吃药、就医。
在潜意识里，他们认为：一旦让患者接受了治疗，就相当于承认了他们是精神病、是疯子！这怎么可能呢？一定是想多了！
且不说将“抑郁症”和“精神病”混为一谈，是多么的无知，
单就致死率来看，抑郁症已经成为中国人口的第五大死因，以及我国15-34岁青少年的主要死因。
不止是讳疾忌医，这些家属更是在亲手将患者推向死神！
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我怕他会离开我，所以我不能说

就像我多次强调的：抑郁症是一种心理+生理的双重疾病，
因此在药物治疗的基础上，心理调节同样重要！
但由于社会的误解太普遍，许多患者即使有条件接受药物治疗，也很难获得心理方面的支持。
他们没有任何人可以倾诉心声，因为大概率会被误解、嘲笑或鄙视，这只会让他们更痛苦。
而一个人硬抗，也不是长久之计——
抑郁症患者心中的负能量太多，如果没有合适的渠道排解，日积月累，终有一日会压垮他们。
可为了不被最爱的人伤害，许多患者宁可选择硬扛！

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说到底，与死亡相比，抑郁症患者更恐惧的，还是孤独……

3.
有很多人疑惑，为什么抑郁症患者都那么容易轻生？生命中那么多重要的东西，他们都不在乎么？
其实他们不是不在乎，而是太在乎了，甚至生命都可以退居其次……
但这终究是一种病态的一厢情愿——没有了生命，拥有再在乎的东西又能如何？
与其被动隐忍，也我们许更应该做的，是主动尝试：
尝试去和最亲近的人沟通，尝试说服他们，尝试告知他们关于抑郁症的真相。
毕竟，尝试才有成功的可能，而不尝试，就将毫无希望！
更何况，真正在乎你的人，只要足够理解，就绝不可能任你走向绝望！

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当然，很多人无法开口，不是不愿，而是不知如何。
这时，来自第三方的、书面的游说，总是更容易打破沟通的僵局。
所以，帮主为病友们写好了一封，可以发给亲友的长信。在公众号“李谊之帮”中，回复关键词“长信”，就能得到它。
在这封信中，帮主尽可能直白地介绍了一些抑郁症的相关常识、临床症状，以及患者所需的正确的关怀方式。
如果你仍希望治郁，如果你对家人仍心怀希冀，如果你足够信任帮主，那就请将这封长信，转给你最重要的人。
毕竟，只有这样，你才能真正开启你的治郁之路……

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我是抑郁症康复者李谊，
我一直在“李谊之帮”上分享我的抑郁自救经验。
感兴趣就关注下吧！
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