青春飞扬——郑乐安（宁波春晓中学）
（课前播放《青春修炼手册》）
青春飞扬——郑乐安（宁波春晓中学）
师：我们一起来填写我们的青春修炼手册
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播放视频，青春是什么，建兰中学老师和同学对青春的看法
青春飞扬——郑乐安（宁波春晓中学）
一，青春解读
青春飞扬——郑乐安（宁波春晓中学）
师：用一种颜色描述你眼中的青春
生：橙色，象征充实。蓝色，最喜欢的颜色，代表宁静。蓝色，天空，翱翔。白色，白纸由我来描绘。绿色，代表生机。红色，炽热与温暖。
青春飞扬——郑乐安（宁波春晓中学）
师：不同的人对青春不同的理解。你认为哪种颜色的青春最美丽。
生：绿色象征生机。红色，炽热。白色，展示自己，由自己涂写。灰色，战胜存着与困难。黄色，秋天的收获。彩色，有不同的颜色。
师：什么样的青春是美丽的，多彩的青春最美丽。
青春飞扬——郑乐安（宁波春晓中学）
师：青春是雄鹰，这是一只怎样的鹰
生：眼睛炯炯有神，有目标。从翅膀看出脱离幼稚。眼睛从看出来向着目标无畏。翅膀非常有力。自由翱翔，非常自由
师：鹰是青春的写照。你是不是这只鹰？
生：依靠父母，没有完全独立自主。少年时期，到了青年时期才可以。翅膀还没有长全。厚积薄发，我们的目标还是小小的目标。需要更多的人生阅历。
师：我们还有距离，因为还没有目标，还没有独立，翅膀还没那么有力。这是青春的迷茫与困惑。你们想成为这只鹰吗？首要的是什么？
生：坚定的目标。信念、能力。
二，青春梦想
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师：鹰有坚定的目标，努力翱翔。
（过渡）人有梦想，才有方向。我们来看这几位人。
三，青春规划
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师：解说图片人物。这些人在青春时期有了梦想，并为之奋斗。你们的梦想是什么，请在青春修炼手册上，畅想你的青春梦想。
生：填写
师：你的青春梦想是什么？
生：当老师，喜欢教小朋友。牙医，孩子容易蛀牙，父母牙齿也不好。老师，山区支教，让山区孩子接受更好教育。兽医，喜欢小动物，很多小动物生病而死。服装设计师，父母是做面料的，也想提高大家的审美观。大胆表达自己，在建兰绽放光彩。飞行员，因为一次坐飞机，看到一机长，墨镜，很酷。作家，语文老师谈到史铁生、鲁迅，拿比战斗，我想拿笔描绘人生。建筑设计师，地震房子倒塌，想做更坚固的房子。
师：（适当追问）对设计师小朋友，我的穿着怎样。对飞行员，你为目标做过哪些努力，对于身体素质要求很高，你有没有做过努力。对于作家，你有写过文章吗。
师：大家的梦想都非常美好。梦想也会发生变化，我从小当军人，后来因为视力，改当老师。刚才同学的话，也说到梦想需要努力去实现。
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师：教大家一个方法，把目标分为短中长期，剥洋葱一样
（过渡）师：飞翔需要能力，我们需要学会飞翔。我们看看小鹰的例子
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师：小鹰经历了哪些，才学会了飞翔
生：魔鬼般的训练，学会飞行和捕猎。经历挫折，翅膀被折断，但是努力拍打，还是能飞翔。小时候被推下巢，从高空放下来，翅膀被折断。爱的铁拳，竞争环境激烈。
师：大鹰为什么这么做
生：片尾养大的飞不高。痛苦中成长得更好。
师：培养自立的能力。没有折断翅膀后，就没有翱翔蓝天。
青春飞扬——郑乐安（宁波春晓中学）
师：分享你经历压力促进成长
生：六年级，三天内完成170道题，我五六个小时做完。五天军训，强度大，磨练意志和身体。小升初暑假，早上语文，下午数学科学，晚上英语。小学，作业多，处理好体训与学习关系，初中应付自如。补课路上，徒步走了七公里，从此对长途不感冒了。
师：（追问）对补习的学生，你快乐吗。
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师：压力成为了经历。我们继续看
当鹰到四十岁
师：完成蜕变的鹰身上，哪些值得你学习的品质？
生：给自己一个挑战，获得重生。敢于承受，忍住剧痛。一种坚持和不放弃，不放弃生存的希望。学会放弃，放弃已经磨损的“武器”。敢于重新开始，如马云
师：这是一种自强的精神。相信自己能做好，这是自信。自信是……自强是……
四，青春担当
师：布置了练习，挑战自我，你们怎么样。改掉坏习惯，就是蜕变的过程。这是青春的担当。
青春飞扬——郑乐安（宁波春晓中学）
师：青春需要自信自强，当我们具备了，就会像雄鹰一样自由翱翔。在青春修炼手册上，记录点点滴滴。若干年后，我会青春无悔。
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