12.9周日幼体启蒙14:35
2018-12-09 本文已影响0人
迷阿迷路的鹿
上课内容：
把杆提踵、压前腿、压旁腿、汉堡包、小蝴蝶、大蝴蝶、把杆斜倒立、后点地、小天鹅、波浪组合、仰卧起坐、小青蛙或横叉
新授：肩倒立
作业：
1.肩倒立（另附视频）
要求：在后点地的基础上，双腿慢慢向上抬起，注意双腿要并拢夹紧，绷脚尖，手撑牢不要放松
12.9周日幼体启蒙14:35
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