赢效率手册2019第五周（2019.1.27-2.2）

第一部分

1.本周满意度：8分

2.以工作重点/自我提升/健康管理/家庭生活/财务等类别列出本周大事记。

a.坚持了每天训练定力半小时，每天锻炼半小时，每天听《了凡四训》，有效提升自己的能量；

b.走访网格群众与养殖户，给予需要帮助的人帮助；

c.信守承诺帮别人办事，都去做了。

第二部分  本周最大的收获： （书写方式，可以一句话概括，然后再进行一段话解释）

养正化怨，循序渐进。

冰冻三尺非一日之寒，需要每天坚持去忏悔，去反思，去发露、发愿、践行。认识到了，就是最大的收获。我真的感觉到真正美好的、有效的，往往是无偿的，愿我也能带着这颗心去服务别人。

第三部分

本周最大的遗憾：

1.和妈妈沟通最终以她生气不已而告一段落，也真的感觉到积怨不是一天半会能消除的，有些观念已根深蒂固，还需要不动气不受伤害，成长自己去接纳所有；

2. 工作效率还是有待提升。

第四部分  下周的目标和计划：

1.每天5:20早起，坚持每天训练定力，每天锻炼，继续每天听《了凡四训》，每天日念一好；

2.回老家和长辈们都聊天、陪伴；

3.打扫家庭。