节后复工，如何从吃睡玩的春节模式中苏醒？

Ｈｅｌｌｏ～各位鲜肉仙女们

假期玩得开心啵？

玩疯了吧，懒觉睡嗨了吧？

是不是感觉大年三十还是昨天的事。

怎么今天就在办公室里坐着了。

真是巴不得这七天天天都能＂度日如年“呐～

然鹅，这都不值得伤感，

最让人热泪盈眶的，

应该是节后，

那副像被打了氢气膨胀起来的身材。🙌

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火锅烧烤零食吃到忘记自己，喝酒喝到怀疑人生。

过年一口一口吃下去的肉，终于要变成一身的膘。

苍天饶过谁！出来混，迟早是要还的……

大年初七，节后复工

你从吃睡玩的青蛙旅行模式中苏醒过来了吗？

春节一过

各种工作、见面、压力悉数涌来

大脑空白，四肢无力，提不起精神

将成为你的标配

熬夜狂欢烙下的2条细纹

胡吃海喝攒下的3斤脂肪

也将会成为你最忠实的伙伴

现在找时光机，回到过去已经不可能啦

鲜农纷享教你几招应对方式，帮你迅速找回状态

/ 01

起床大作战

早睡早起，调早一点的闹钟

中午留30分钟左右的午睡

（其他时间要保持清醒）

如果因为生物钟被打乱，睡不着

不如洗个热水澡、听听轻音乐，有助于睡眠

/ 02

时间缓冲法

先把必要的工作做完

给自己一个缓冲调整的过程

疲惫时，来一杯咖啡振奋一下

规划好今年的学习和工作安排

理清头绪，把心态调整到平时的状态

/ 03

芳疗刺激法

研究表示，芬芳之气能够刺激

机体分泌肾上腺素

都能让您的精力更充沛，逻辑更清晰

特别适合节后上班的小仙女

可以滴几滴玫瑰精油在棉片上

放在内衣里

随时行走在玫瑰的氛围中

有效舒缓焦虑心情

也可以点一盏精油灯

让头脑清醒效率提高

/ 04

动吃动吃法

节后可以每天喝点杂粮粥

有助于受损肠胃的恢复

多吃蔬菜和水果

比如樱桃、猕猴桃、黑莓、柚子等

有助于补充营养

特别是产自咱们鲜农纷享的水果

更是有益身心健康哦

这不 快递还没开始接单呢

找小鲜买水果的就已经排上了长长的队啦

吃了吃水果，运动也能缓解压力、控制体重哦

还能增强消化系统功能！

慢跑、游泳、瑜伽、羽毛球等运动

让身体更有活力，干劲十足

运动后来几颗鲜农纷享黄心猕猴桃

生活不要太美好

/ 05

心理暗示法

想一想支持你上班的原动力！

所以，为了升职加薪，愉快的出去“浪”

要时刻提醒自己：

“我很穷，我需要挣钱。我很穷，我需要挣钱。”

不要让“工作”觉得你不爱它而离开！

这样的节后调整法

大家学会了吗？

学不会也没关系

反正~~~

日常来一枚鲜农纷享的水果才是节后的正确打开方式啊