3rd 品德践行第2周践行慎言总结

践行时间：20180514——20180520

本周践行慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话、节制

【目标】

1. 节制刷手机无效时间，断舍离，微信收藏夹等

2. 培养专注力时间

3. 事情想清楚再说、有情绪的时候数1、2、3。

4.任何委屈、抱怨、秘密，就地消化，到你为止。

5. 换位思考，如果我是你，说什么才对你有益的话

【行动】

1、卸载软件  、退群、删除微信对话框、取消公众号、删照片、删便签

2、零极限清理音频和书写新的新的印记。

3、画画

4、换位思考

【百日目标】

平静从我开始，改变自己是改变世界的唯一方式，对不起，原谅我，谢谢你，我爱你

【下周践行条理计划】

践行条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。

践行目标：

1. 践行一分钟原则，拒绝懒惰，想到就做。

  2. 睡前计划第二天要做的事，先吃三只青蛙

  3. 让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。

  4.节制玩手机的时间。

  5.若是有情绪的时候，说话前先深呼吸数1.2.3