对抗冷

早晨起床的速度取决于早晨的气温，气温越低起床越慢，特别是接近零度甚至低于零度时，我就更难顺利起床了。

这天早上我费了好大劲，进行了很多心理建设，才离开了温暖的被窝。而当我走出屋外时，感觉室外也没有想象的那么冷，特别是穿了厚厚的衣服。

有人说坚持跑步的最困难之处不在于跑完五公里身体有多累，脚有多酸，而在于难以离开家门，只要迈开腿出了门，跑步就没有想象中的那么难了。

想要养成一个好习惯，开始并不困难，坚持才是最难的。那要如何解决这个问题呢？有人说不要把目标定的太高，就比如想要养成跑步的习惯，不要一开始就要求自己每天跑五公里，而是要求自己每天出门去跑，至于跑几公里并不重要，只要每天都出去跑一跑，自然就能养成好习惯了，而且也就没有想象的那么难了。

有位网友说自己的爱人每天带孩子去不近的地方学钢琴，光开车就需要半个多小时，他觉得没有必要费这个劲，还在想妻子和孩子估计坚持不了很久。结果半年过去了，当初一起学习钢琴的孩子放弃了七七八八，而他的孩子已经养成了习惯，他也给孩子买了一架钢琴，孩子每天都会自觉地练习半个小时。