【恰如其分的自尊】感悟

作者：克里斯托夫•安德烈

本书主要介绍怎样培养一个人的独立完整的自尊体系！

而自尊就是你怎么看待眼中的自己以及你喜不喜欢眼中的自己。

无条件的爱+有条件的教育方法，才能让孩子拥有归属感和认同感

自尊分为三大支柱：

1.自爱  取决于在童年时期汲取的爱和滋养！在小时候缺乏爱的话，会导致自尊缺失会导致多疑，娇躁。

2.自信  我们认为自己有能力在恰当的场合采取恰当的行动以及对于失败的看法，比能快速恢复

3.自我观  对自己优缺点的自我的评价。而对自我的评价飘忽不定的原因主要是和小时候父母的期望。

四大类型：稳定的高自尊，稳定的低自尊，不稳定的高自尊，不稳定的低自尊

虽然每个自尊都有好处，但是稳定的高自尊还是会比不稳定的低自尊更好，但是高自尊和低自尊不是固定的，是可以通过后天的努力大量行动后总结去改变，从而提升自己的自尊体系

三个建议：自省，交际和行动

只有把抱怨化为行动的目标，我们才真的有可能重塑自己的自尊体系