书写自愈力部分笔记

书写自愈力课程部分笔记

人生活在一个系统里面，父母，爱人，家族。

所以，不要急着向前走。

一定要找到自己的位置。

财富的关系

想要什么？个人愿景：

找到各个领域的专家，付费。跟他们去学习。

跟他接触最近的六个人。

花钱去买别人花费了很多时间去获得的知识。

天赋：同理心，把别人的感受放在心上

能力：态度和蔼，与人为善，接纳鼓励。

意图：与他人建立亲密关系。

帮助别人减少矛盾，实现自我，减少竞争，增加幸福程度。

或许想让父母过得好一些，老婆家人好一些，朋友好一些，学生好一些，世界好一些。

愿景：什么对我最重要。

如何实现愿景？

家庭和事业成就。

如果你看中家人，你不用赚大钱也可以照顾家人。

坏比好强大。

如何才可以获得正性经验。

体验到，首先看到，丰富到，从各个角度去看到：吸收，把它放到记忆里面。

链接，如果遇到消极因素，回忆起来那个积极的体验。

不断训练，习惯成自然。

训练你的想象力。

想象力远比只是更重要。爱因斯坦

想象力就是感受的力量。

第一：观察。训练自己的感受力。在任何地方去训练心的感受力。

第二：描述。

描述是运用想象力的关键。看到的听到的感受到的。大量持续的描述。

把场景变成一幅画面。变成一幅幅展开的画面。