你能正确的表达自己的想法吗？

你会自我表达吗？

对于自己的表达能力有信心吗？

有时会不会疑惑，明明自己表达得很清楚，为什么对方接收到的信息和自己表达的不一样呢？

明明自己说的不是那个意思，为什么对方会误解呢？而且怎么都解释不清楚，不知是自己说的不明白还是对方理解不过来，总之就是沟通不了！

有时会不会纠结，这话要怎么说呢，自己心里是明白的，可是就是表达不到根本的意思！自己也是很困惑！

沟通方法！

一是结论先行！在沟通比较理性的问题时，可以结论先行！先把结论说出来或者是先把总目标说出来！

比如说：向领导汇报工作，可以先说结论，如果领导接受并且没有任何疑问，汇报完结论就可以继续下一项工作了！如果领导存在疑问，那可以解释过程和原因！

人们的沟通习惯是按照事情的发生顺序去叙述事件，可是在和领导沟通时讲求的是效率，所以，结论先行是比较适合的！如果领导有疑问，再去重点解释疑问存在的点！

比如说：在讨论总体目标的时候，可以先说总目标，然后再集体讨论提出问题，然后根据不同的职能进行分析，再分配细致的目标和工作！

如果直接把细分目标拿出来讨论，会增加过程的复杂性。而且因为总目标不明确，还可能偏离总目标！直接抛出总目标，然后相关人员根据总目标分析细节，是有利于提高沟通效率和工作效率的！

二是非暴力沟通！在沟通比较感性的问题时，需要告诉自己保持理性！不要随便给自己或者是对方扣帽子！

比如说：情侣之间吵架，没有分析问题，没有说明为什么生气，就来一句，你不爱我了！

首先要表达出来为什么生气，比如说我是因为你不记得我不爱喝奶茶而生气，其实我是爱喝果汁的，你不记得我的喜好，所以让我感觉你是不在乎我的。

把自己的想法表达清楚，然后再进行沟通，这样更有利于处理双方的关系！

比如说：因为犯错受到了批评，没有问清楚自己犯了什么错误，也不考虑怎么改正错误，就是纠结这是有针对性的批评，只批评自己不批评别人！

首先要搞清楚，自己因为什么事情挨批评，这件事情的错误点在哪里，需要怎么去改正错误！如果没有错误，只是对方情绪化的表达，那就需要分析实际情况了，需要分析缘由与对方理性沟通。如果地位悬殊或者是有特殊原因，可以选择承受或者离开！

理性的沟通，其实也是在表达自己的情绪，只是这是一种非偏激化，非情绪化的表达方式！

寄语！

沟通是为了解决问题、为了做出决策，为了保持良好的关系！

良好的表达能力可以使沟通更顺畅，更有效率！

在日常生活中可以通过经验进行总结，看看什么情况下哪种沟通方式更合适！

愿我们都能找到合适的沟通方式，创造轻松的生活环境！