Day7+2组34号Angela贺+《学习力》

【旧知】

现在很多人的时间都浪费在手机上，我也不例外。虽然有意把所有的APP通知都关闭，手机设置成静音，但每次一拿起手机，又禁不住陷进手机黑洞。

【新知】

Angie通过研究时间管理，得到一个概念：我与手机之间最正确的相处模式。通过两种维度而进行的“解决方案”。

【行动清单】

（1）真正地放下手机，把关注点从手机转移到其他事情上面。可以选择以下六种方式。

在手机上安装手机使用监控软件；
控制自己使用手机的次数；
调整自己使用手机的时间；
定期关闭4G网络或开启勿打扰模式；
手机飞行模式；
把书本放在随手可拿的地方。

（2）改变使用手机的方式，利用手机进行高效学习。

把你最想使用、最值得使用的APP，放在最容易接触的手机屏幕位置；

把你最想戒掉的APP，藏在手机里最难找到的位置。