共情练习打卡8

天津番茄组2022年1月22日第8次分享

倾诉者:富贵

倾听者:番茄

观察员:萍

倾诉者富贵:

今天分享了自己有很严重的拖延症，做事情拖拖拉拉自律性不强。分享过程中倾听者能抓住关键时候提出问题让我侦测到自己生活中对自己要求太严格，给自己压力过大，不能很好的释放，同时发现原生家庭对我造成的影响。让我能很好的反思。最后大家一起讨论时彼此也能发现自己身上的问题点，从而找到问题的解决方法，慢慢去疗愈。我们在慢慢的进步中。开心！

倾听者番茄:

今天再次倾听明显感受到倾诉者的成长，自己能够觉察到问题的那个点，也会主动说出自己的感受。我们小组有一个非常奇怪的现象，我们三个特别像，所以能够说出对方的心声，感受到对方的感受。倾诉者倾诉的自己和我们认为的她完全是两个人，我也明显感受到在她内心有两个她在打架，她的纠结，她的焦虑我能感同身受，因为我也曾经有过这样的心境，知道其中的滋味。

观察员：萍

倾诉者说了自己不接纳自己的一些点，看到自己的不足并影响到孩子，意识到这点后开始改变，尝试多种方式去改变自己，做运动，学理财等。为她的执行力点赞。倾听者全程认真倾听，及时给予回应，并认可她的做法，在帮她梳理总结的过程中，找到答案，都是缺少肯定和认可。在最后讨论总结过程中，我们一直认为我们都有相似的点，以后我们多给自己正面肯定，多认可自己，相互鼓励相互支持，让自己的内心更强大。