及时语-嘴巴在享受，身体在忍受

及时语-嘴巴在享受，身体在忍受

及时雨

3.嘴巴在享受，身体在忍受

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故事哲学——

嘴巴需要的是欲望满足，而身体需要的是营养补充。

美味人人需要，生活必不可少，但热爱健康生活的我们不仅要关注嘴巴的需求，更要关注身体的需求。

讲解参著——

这张图背后有个故事。是一个叫瓦特断的人，他突发奇想，建立一个制作小组，耗费两年时间广泛收集数据，并对大量统计数字进行整理，由此拍成一部记录片，名为《人类足迹》( Human Footprint)，描绘了一幅关于人们生活中每个细节的图画，让每个人都了解一个人从生到死走过的足迹。

在众多统计中，有一项是关于他所在城市，平均每个人ー生要吃多少东西(以下可以用小纸条念出来)

吃掉的苹果数量:5272个

吃掉的母牛数量:4.5只

吃掉的鸡数量:1201只

吃掉的马铃薯:23吨

用掉的食品包装吨数:8.49吨

原来咱们生吃这么多的东西呀。我想可您一下，您喜欢吃什么?......

第二个问题，刚才您说的这些，是你的身体喜欢吗?还是您的嘴巴以及由嘴巴引起的“大脑愉快感”让你喜欢这些食物?......

人体系统进化出了很多强大的功能，比如说这个嘴巴，这个嘴巴里头有舌头，这个舌头上有味蕾。如果是腐败的东西，嘴巴和味蕾就告诉大脑，说这个不能吃。这就是进化出的保护机制。但嘴巴和味薷遇到喜欢的味道，它也会刺激大脑，表现出很开心，很幸福，我还要。这就是所谓的口腹之欲。这个欲望是人类最大的欲望，没有之一。

很多时候，我们选择吃什么，更多依赖于嘴巴的欲望:爱吃辣的就更多选择辣，爱吃面食就顿顿面。爱吃肉的更是无肉不欢。我们心里知道营养要均衡，可是真正做起来太难了，这得要多么强大的自律呀。

甜味是带给人愉悦的一种味道，但是因糖致病的案例越来越多，糖摄入过多给胰岛工作带来的过度负担，使糖尿病患者的比例逐年攀升，糖不仅仅是指糖块，那些美味的甜点、含糖料、甚至酸奶中都有可观数量的糖。

今天的食品添加剂中的香料，甜味剂，增味剤等，都是为了满足嘴巴的，这些东西让你感到好吃，想吃，喜欢吃。据统计，全球使用的食品添加削多达14000多种。

我们一生吃那么多东西，吃什么，怎么吃，直的是我们的“人生大事"！

那些口腹之欲我们是不可能完全舍弃的。甚至由于工作原因吸烟喝酒，也无法完全避免。那么我们就更加要给到身体它真正需要的东西。

这些帮助人体系统更加健康的营养补充剂，它不见得好吃，但它们却是身体最需要的食粮。世界卫生组织将营养素提入不足或营养失衡称之为"隐性饥饿”。

“嘴巴在享受，身体在忍受”这种现象其实一点也不好玩，真的可以说是一种现代的愚昧。身体是唯一陪伴我们终生的，金钱不是，权力不是，甚至亲情也不是，所以各位朋友，对自己的身体好一些吃一些身体真正需要的东西。

及时语-嘴巴在享受，身体在忍受