怎样炼情志……開欣问答

问:老师，社交恐惧症怎么办？

答:其实我也有轻微的社交恐惧症，就是不愿跟太多人一起打交道，我的恐惧不是觉得别人看不起我，我的恐惧其实是逃避，我觉得很多人跟自己气场不合，觉得呆在那些环境就不舒服。

还是心里的傲慢，我不是恐惧说话，是有些话说了别人也不懂，别人还跟你抬杠，还不如不说，没有意思，浪费时话话不投机半句多，不想跟气场不合的人呆在一块，礼貌的退场最好了。

问:负面情绪是毒素，很难转变过来，怎么办?

答:不难，易如反掌嘛，为什么说是易如反掌呢?

因为你的负面情绪，也是你的心决定的，你要正面思维，也是你的心决定的，只要你的心一改变，就像反掌一样容易。

问:不恐惧不焦虑,但有不好的事情出来又会憎恨,我该怎么办?

答:当你憎恨的时候,你就告诉自己，都已经过去了，不要憎恨了，这样对谁都不好，有一句话描述的很好，你去恨一个人，相当于自己喝下D药；又希望别人痛苦，就是很愚蠢，你自己在那里恨，别人一点不受影响，结果你自己就像喝下D药一样痛苦难过。

问:老师，怎么补充能量？

答:蕞高级别的能量，是我们的善心善念，这是增强我们能量蕞好的善法；中等级别的是气，比如观呼吸，练气，静坐，精神内守，恬淡虚无，让气充满我们的这个你身心；蕞低级能量，就是从一些什么食物、草药、丹药、各种各样的药，摄取这些低级的能量。

问:如何坚心,不易被别人影响情绪？

答:提高你的认知和纬度，也就是你的智慧，如果你对很多事情明白它的来龙去脉，前因后果，你一眼就看透了，你就不会被影响了。

比如说，别人骂你，你知道他是为什么骂你，你知道他被什么事情而。困惑，你会觉得他很可怜，会同情他，你根本就不会生气。