你期望自己活多少岁数？

大家好，昨天，卫健委发布新冠疫情相关死亡病例，不知道你们看过没有？

根据国家卫健委公布的最新数据显示，全国近一个月以来医疗机构统计的新冠相关死亡病例为5.99万，主要死亡原因和新冠感染后合并基础病有关。

看了这个消息，不知道你们是什么样的感觉，反正我感到很震惊。虽然说这么多的死亡病例大部分都是与新冠感染后合并基础病有关。并且死亡病例的平均年龄在 80.3岁。但还是大大超出了我们原本过分乐观的愿景。

你也许会说，八十多岁已经完全可以算得上是高寿了。就算没有感染新冠，一般人也活不到这个年龄。

看来人们对于自己能活到多大岁数这个问题是比较模糊的。这就引出了今天我要给大家分享的这个话题，“活到天年”。

先问大家一个问题，您觉得自己活到多大岁数就可以了？或者说您期望自己能活到多少？

说到天年，有多少人知道，活多少岁才是天年呢？

我国最早的医学典籍《黄帝内经》上说，上古之人，春秋皆度百岁乃去，而尽终其天年。这里提到的天年，至少是活过了百岁。

西方学者海尔费里，根据细胞分裂次数来推算出人的寿命，得出的结论是人的寿命应该为120岁。这样看来，我们充满智慧的老祖先与西方科学对预期人的寿命是惊人的一致。都应该是100~120岁之间。

但是为何现代人的平均寿命才七八十岁，而且大多是死于疾病，为什么今天的人比古人所预期的天年寿命减少了将近1/3呢？

这是一个值得我们每个人深思的问题。是什么导致我们生病？是谁偷走了我们四五十年的阳寿呢？

中医认为这个始作俑者就是阴气？《黄帝内经.上古天真论》中说:不善养生的人，喝酒就像喝饮料那么没有节制，酒喝的多了以后，既伤人的精神，又伤人的脏腑和血脉。还有将有害身心健康的生活方式当成正常的，深陷各种健康误区而浑然不知。以及像爆饮暴食，熬夜，生活起居没有规律等等诸多不健康的生活方式。都能导致人们半百而早衰，疾病缠身，而不能终其天年。

也就是说，很多不良的生活方式都是在或多或少的损耗着我们的阳气，助长了体内的阴气。从而缩短了自己的寿命。

谈到这里，我们不妨来反观一下自己，或看看身边的人，尤其是正处在青春壮年的人们。喝酒，抽烟，无节制的熬夜，缺乏运动，贪凉等等反常行为，无不是再过度地耗损着阳气。从而导致了比如高血压，糖尿病，肩周炎，血管硬化等病，已经过早的在这群三四十岁的人身上出现。

那么你要问了，现代人如何才能够活到天年呢？

其实我们的老祖先早就在《黄帝内经》中给我们指出了一条活到天年的光明大道。“法于阴阳，和于术数，起居有常，饮食有节，不忘劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

什么意思呢？就是让我们随时随地都不要人为的去伤害自己的阳气。

这里需要补充的是，随着年龄的增长，阳气总会在不知不觉中慢慢溜走。因此我们一定要主动出击，以各种方法培养自己的阳气。增强人体的自愈能力。要记住，无论你现在多大年纪，只要阳气一足，活到天年就不是梦想。