强者征服今天，懦夫哀叹昨天，懒汉坐等今天

一、时间的定义：朋友/对手

时间是我们的朋友，也是我们的对手。

工具：意念。

意念是人类享有的神圣特权，具有意义和鼓舞力量，而这个神圣的特权，是控制自己的命运的唯一途径。

伴随意念而来的财富就是意志力，而意志力在用过程中逐渐培养，就会越来越好，最终取得胜利。

二、给时间定价：确定目标，细分拆解

为人生指定目标，定短期目标。

多做高于时间价值的事情，才会一日千里

三、拒绝的勇气=被讨厌的勇气

果断拒绝别人，努力做好自己，吸引我喜欢的和我喜欢的人，不去做“老好人”

这样，和同频的人在一起，才会有不一样的人生。

四、找到自己的“心流”

做这件事情废寝忘食就是“心流”的感觉，找到自己的热爱。

多听听自己的内心声音，我到底想要做什么？我到底想要做什么？我到底想要做什么？

寻找自己的热爱，才会在“心流”的世界里事半功倍。

五、“反省闹钟”

确定时间点定闹钟，反省自己

或者做“反省海报”让自己更高效。

六、拥有24小时以外的时间

外挂：不占用自己的时间，还有人帮忙干活儿。

学会付费请别人做事情，

比如:自己需要打扫卫生，而自己每小时值300元，一个钟点工打扫1小时需要100元，那自己就可以请钟点工来打扫。

七、高效法则～时间更少效果更好

总喜欢在时间线之前完成，不如提前时间线。

如果让自己把规定的事情改为今天？

学会逼自己一把，戳戳自己的痛点，让自己变为高效人士。

八、专注的力量：收回拳头～全力出击

专注做事情，效果更好。

眉毛胡子一把抓，最后什么也弄不好。

学会放弃一些事情，专注力量，培养自己的“意念”和意志力。

九、直面自我剖析，爱上复盘

习惯复盘，习惯剖析自己。

我今天做了什么？

哪些事情浪费掉？

有什么时间有好的产出？

要不要给这些事情分类？

以后做这些事情要怎么改进？

这就是每天的复盘。

睡觉前，把自己的时间安排回看一遍，从无意识到有意识，进步飞跃。

十、变无意识为有意识

每天计划，计算自己的时间值多少钱。

要不要做？怎样做？

做哪些事情更有价值？

清晰知道自己要不要做？

还是交给别人来做？

总结：

①知道没有力量，相信并且做到才有力量，学会拿成果。

②鼓励每个人都变成给予者，给予者自带贵人体质，每个人都想成为重要的人，怎么成为重要的人呢？先把别人当成重要的人，比如：可以熟悉小伙伴互动一下，互相鼓励，能量场就会越来越强大，能量池也会滋养到所有的人，我们会形成一个合力，而这个合力会成为我们一个智囊团的精神力，会给到每一个人非常巨大的补充。