减肥真的不是饿出来的

最近我周围的同事，或者是好久不见的朋友见到我，总会忍不住关切地说：“姚，你怎么这么瘦了，是不是没有吃东西，不要饿坏了身体，工作是不是太累了......"

听到这样的评价，我还是挺开心的，至少我没有以前那么肥胖了。但，我真的不是饿出来的。

先看一下对比图

对，没错，我就是最左边的那个胖妹纸，紧紧地站在罗无罪旁边。

自从生了小宝宝后，体重就一直止不住地往上走，直到130斤。整个身体都呈现出未老先衰的状态，自己都开始嫌弃自己。情绪、工作状态都不佳，直到我下定决心恢复运动。但是仅仅靠运动是不够的，饮食问题也是一个重要的方面，但不是不吃，是吃到七分饱就够了，而且质量要好，少油少盐，如果条件允许，还可以用红薯、玉米代替主食。另外一个方面就是注重日常的体态。其实这些都不难，只要坚持，就可以了，一切都是顺其自然的事情。达到现在的状态我用了差不多一年的时间。

为什么要写这篇小短文，倒不是为了解释或者炫耀什么或者科普什么，因为比我做得好的大有人在。我只是想提醒自己，无论是工作还是生活，先要有所规划，然后每天坚持去做，每天做一点，日拱一卒，至于结果，让时间交答卷就好。

爱自己，爱生活，爱工作。
2019年10月30日晚
姚茜/文