你会刷牙吗？

巴氏刷牙法

教你最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法！

①选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向；②按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内；③用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动10次；④颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3颗牙。

将刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45°角，原位水平颤动 刷上下排牙齿的外侧面力度适中的来回移动牙刷 然后刷内侧面 牙刷直放，从牙龈到牙冠的方向顺着牙缝竖刷上下门牙的内侧面 最后刷磨牙咀嚼面

总结一下：每天刷牙两次，每个牙面都要刷，牙刷斜45°，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤，每次最少两分钟。