2018-9-25晨间日记

今天是什么日子

起床：6点半

就寝：未定

天气：晴

心情：还凑合

纪念日：无

任务清单

练胸

平板哑铃卧推

上斜卧推

下斜卧推

哑铃飞鸟

龙门架夹胸

双杠双臂屈伸

改进：

上胸和下胸发力感较差

习惯养成：

背部收紧，削弱三角肌前束代偿

周目标·完成进度

恢复整体力量状态，着重手臂和三角肌

健康·饮食·锻炼

尝试摆脱7－11！！！md！

人际·家人·朋友

随缘吧