镜子练习第8天20211121

课后作业：

1.这个练习需要蜡笔、色铅笔或彩色签字笔。

2.以你的非惯用手—也就是你不会用来写字的那只手—画出小时候的你。要发挥创意喔！

3.把这张画贴在浴室的镜子上。

4.看着这张画，开始和你的内在小孩说话。

5.问你的内在小孩以下这些问题，并把答案写在日志里：你喜欢什么？你不喜欢什么？什么事物会让你害怕？你需要什么？我要怎么做才能让你快乐？

我喜欢唱歌，跳舞，玩耍。

不喜欢约束，训斥，责骂。

害怕:不理不睬

需要:不离不弃

要做:接纳、包容、善待所做所为！

6.闭上眼睛，花几分钟思考你得知的那些关于你内在小孩的事。

答:轻轻地告诉自己的内在小孩，那时的你还小很多事超出了你的承受范围，我会陪着你慢慢长大，一起快乐幸福地生活！

7.把我们五岁左右的照片和画的画拍照发到本群

没有五岁时照片，把自己画的拍了下来！后附:

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