简单实用：做一张“欣赏卡”，温暖地改变你身边的人，写给尤其是做老

你好，我是吴冬，今天是2021年的第一天，咱们就见面了，好开心！我祝你在2021年成为更好的自己！我和你一起努力！

如果你想改变你的学生、孩子、另一半、朋友、同事、员工、老板，请静下来听听这个建议。

在本期文章中，你会通过一个真实、感人的小故事，了解“欣赏卡”是什么，然后了解“欣赏卡”怎么制做，最终学会怎样用简单的行动，温暖地改变你身边的人。

这是最近，我看英文版的Chicken Soup for the Soul（翻译过来书名就是《心灵鸡汤》，第177-180页）里写的一个实用、真实的故事，不过这个故事和咱们印象中的心灵鸡汤很不一样。

英文版的Chicken Soup for the Soul

故事的内容虽然是关于教师和学生的，但是聪明的你会发现，这个道理应用在生活、工作的方方面面。

故事的内容是：

他叫马克，是我三年级的一个学生。他是个简单快乐的小男孩。

他总是不停地说话，我总是不停地纠正他。

让我惊讶的是，每次我纠正完，他都会真诚地说：“姐姐，谢谢你纠正我！” （Thankyou for correcting me, Sister!”

刚开始，我不知道怎么回应他，后来，我就习惯了。

有一天，我对他失去了耐心。于是，我犯了新教师的致命错误：我告诉他，要是再说话，我就封了他的嘴。

没过10秒钟，就有同学告状：马克又说话了。

我只好履行诺言：我用胶带在马克的嘴上贴了一个大大的×号。

等我回到讲台上，观察他的反映：他竟然顽皮地对我眨了眨眼睛。

我忍不住笑了，我走到马克身边，全班同学都欢呼起来。然后，我把马克嘴上的胶带弄下来， 他说的第一句话依然是：“姐姐，谢谢你纠正我！”

后来，我被调去教初中了，几年后，马克来我的班级上初三。他更英俊了，像以前一样有礼貌，但不像小时候那样爱说话了。

一个星期五，学生们没心思学习，于是，我让每个学生，在纸上，列出其他每一个同学的名字，在名字后面，写下他最欣赏这个同学的一件事。

下课后，我开始整理这些纸片，我把每个人的名字，单独写在一张纸上，把其他人写的所有关于她（他）的话，都列出来。

星期一，发给每一个学生后，我就听到，学生们在下面的悄悄话，比如，“真的吗？我从来不知道，别人这么喜欢我！”“我没想到，这件事对别人来说，这么重要！”

Photo by Alena Koval from Pexels

很多年后，有一天，父母告诉我：马克在越南战争中去世了，明天是他的葬礼，马克的父母希望我参加。（插一嘴，越南战争，从1955年持续到1975年，可见咱们今天这个故事至少有45的历史了）

我参加了马克的葬礼。

马克躺在棺材里，那么英俊、成熟。

葬礼完，马克的父母对我说：我们想给你看一样东西，这是从马克身上发现的。

我看到，两张皱巴巴，粘了很多胶带的信纸，那上面是我写满的马克的同学们给他的赞美。

后来，其他同学走过来。一个同学说，他自己那份欣赏卡一直放在抽屉里；另一个同学说，放在自己的结婚相册里了。还有一个同学拿出钱包，说一直放在里面，每天陪伴着他。

于是，我哭得更伤心了！

这个故事的道理不难理解：这张欣赏卡，之所以让马克和他的同学一直都珍惜，是因为别人的欣赏，让我们感到被尊重、接受、认可、温暖、鼓励和支持，让我们感到自己存在的重要性。今天我看的戴尔卡耐基的书《How to win friends and influence people》就提到，人性最深的需要，是渴望被别人欣赏。（The deepest principle of human nature is the craving to be appreciated. P.107 , 就是下面图片中的紫红色句子）

别人说一句，你今天气色好，你都会很开心；更别提，别人认认真真写下欣赏你的文字了。

另外，咱们人类崇拜文字，无论是手机或电脑上的文字，还是报刊、书籍上的文字。因为文字让人感觉更严肃、更真诚、更花心血，于是也更有力量。而且，纸上的文字比电子版的文字更让人感觉有分量。

所以这张欣赏卡才让马克和他的同学倍加珍惜。

很遗憾，我当年在北京教书时，不知道做老师的，利用一点零碎时间，就可以做这件简单、伟大的事。

但是我当学生，有幸接受过两张“欣赏卡”。

去年我在德国找实习，维尔茨堡大学汉学系的老师Professor Altenburger和 Dr. Leibold 亲自给我写了推荐信，把我在学习上的努力，工作中的负责，生活中的助人，各自写了近2页纸。

其中的一份推荐信

我收到后，读了2遍，特别开心，读完浑身充满了干劲儿。过了一段时间后，我找出来，又读了一遍，无限地感恩。这两张“欣赏卡”激励着我成为更好的自己。

还有，自从开始写公众号文章，读者们就不断给我发来电子版的“欣赏卡”——所有热情鼓励的话语，它们激励着我一直写到今天。

咱们现在已经了解了欣赏卡的巨大影响力。怎样具体应用到工作和生活中呢？

先讲一讲教师的应用。

你做老师，有别人没有的机会，影响无数的生命。提高一个学生的成绩很难，但是你做了这个简单的小事，也许会影响一个学生的一生。你试一试，有什么坏处呢？

无论你教的是大学生还是小学生，无论你教哪个学科，都可以做这个小事。你可以利用课上时间，也可以留成课下作业，可以让学生发word 给你，只要你在班里问，就会有学生主动当志愿者，帮你整理。你只要做一个领导者就好了。

现在，总结一下让学生制作欣赏卡的过程：

1. 让每个学生，在纸上或word里面，列出其他每一个同学的名字，然后在名字后面，写下他最欣赏这个同学的一件事。

2. 收上来

3. 把每个人的名字，单独写在一张纸上或word里面，把其他人写的所有关于她（他）的鼓励的话，都列出来。

4. 发下去

大功告成了。咱们有底气，至少会触动一个学生。人这一辈子，能影响一个人，已经很了不起了，不是吗？

Photo by Karolina Grabowska from Pexels 

你可能说，你不是老师。你这么聪明，当然会举一反三。咱们举几个你可以用的欣赏卡的具体例子：

1. 妈妈可以写给自己的孩子：宝贝，你很懂事，上次妈妈和好朋友视频，你听话地自己去玩了。

2. 妻子写给丈夫：老公，你脾气越来越好了，最近咱俩不吵架了。

3. 写给朋友：你好会做饭，上次做的蛋糕，特别好吃。

欣赏卡的要点：

1. 可以用微信、扣扣发给她（他），也可以手写，还可以手写了，拍成照片，也很有分量。（我在2020年的最后一天，手写了一张欣赏卡，拍成照片发给了我的一个好朋友）

2. 可长可短，哪怕只有一点，只要你用真诚去写，就会打动人心。

3. 先写一个关键词，概况她（他）的优点。

4. 要有具体事实做支撑，这样她（他）才会感觉到你的真诚。

所以，你看，只要你简单动一动手指，一张电子化或纸质版的“欣赏卡”就做好了，然后你就可以等待效果啦！

我期待着你和我分享，你试验后的好消息！

最后，总结一下上期文章的反馈：特别特别感谢我的好朋友张品，她把上期文章 把你的目标图像化，你就会去行动了 -用心付诸实践，于是，她和丈夫更幸福了，你可以在下面的图片中看到她的反馈；感谢我的姐姐耿长娟，把上期文章分享到她的朋友圈和群里，影响和帮助到了更多人；感谢朋友李孟楷、我的师母杨秀治、纪雷师兄、汤杰琴师姐、好朋友赵敏给我的慷慨打赏；感谢我的好朋友彭莎莎、李现平师兄、杨虹君师姐、翟月师姐、苏菲师姐、德国法兰克福的董红娟、英国的陈彩凤，给我的支持！谢谢你们给我力量，让我坚持写出更有用的文章，帮助更多人！