每天吃多少油合适？

每天吃多少油合适？

成人每天食用油摄入应该控制在25-30g，过量的油脂摄入与心血管疾病有关。中式烹饪多用煎炒、油炸，全国城乡居民平均每天摄入是食用油得42.1g（2012年数据），日常可以多选用蒸、煮、拌等，减少食用油摄入。