读书x习惯｜坚持是最近的“捷径”

记得在我刚迈入职场，做一份从来没有接触的新闻工作时，内心充满着不安与恐惧，总是觉得自己不如别人的悟性好而打“退堂鼓”，彷徨之时，看到了北京人民广播音乐主持人韩力的一本书，其中有一篇文章叫《人与人之间最小的差别是智商，而最大的差别就是坚持》，光是看到这个题目就给了我莫大的鼓励，“勤能补拙”就算是鸡汤当时也要喝下去。它告诉我们：在已经进入的跑道里，要先不畏艰难，用心坚持去奔跑，没准跑着跑着就能跑出美感，跑出专业。

而韩力这种坚持，让她从一个法学专业，没有任何播音训练的学生变成了“全国十佳DJ”。她说：全国十佳这条路上，没有捷径，只有坚持。

不知为何，每当工作遇到困难的时候，这句话总会浮现在眼前。于是我每天多花一点时间研究自己的专业，慢慢的，那些晦涩的政治、法律、经济内容似乎也变得有趣，炸毛的次数也随之减少，其实好多事情并没有那么难。

不过，活了20多年，要说我靠坚持养成的好习惯，最值得骄傲的就是早睡早起。

“早起，时间是挣到的，晚睡，时间是借来的。”记得曾有人这样说过，早起1个小时，其实可以给很多焦虑一点缓冲的时间，可以拉长上午的时间做很多丰富自己的事。

记得之前在公关公司实习的时候，每天早上5:30起床，接着可以看一个章节的书，追一集40分钟的剧，然后悠闲地吃完早餐，看看报纸，9:00提前半小时到公司，整理一下资料准备开始一天的工作，一切井然有序（当然，晚上也在10点左右就关灯睡觉了）。那段时间，生活变得充实又健康，睡觉也格外心安。

坚持，是一种可以养成的习惯

其实在我看来，坚持这个事情本身的魅力之处并不在于养成多少的习惯，获得某种技能，更重要的是对心性的磨练，是种心灵的耐力训练，一旦你成功一次，便会发现不一样的自己，信心倍增，进而通过坚持，做到更多想做的事情，这种“后劲”是难以预估的。

而坚持和优秀一样，也可以成为一种习惯。习惯是“不依赖意志或者毅力，如同每天刷牙般进行的”，只要养成，就可以在自然地持续下去而丝毫感觉不到压力。这些“习惯”看似简单，却影响着你几乎所有的行动，拥有着“滴水穿石”的力量。

我坚持画画有10年以上了

古川武士在《坚持，一种可以养成的习惯》一书里，对培养这种下意识的习惯给出了如何坚持的方法：

首先，习惯分为三种，根据“惯性”养成的时间也各不相同：

对于上述这些习惯的养成，《高效能人士的七个习惯》一书中，作者将培养习惯的过程比如成火箭发射的过程：

下面我们就来说说这几个阶段：

拿“早睡早起”这件事举例：

另外，根据我的经验，提供几个早睡的tips：

1、上班累，白天活动多，困了就睡，不要觉得没做事就耗晚，把晚上要做的事放在早上

2、晚上少吃一点，不仅有助于消化，而且也助于早上因饥饿而起床

3、中午午休时间尽量缩短，半个小时为宜，比如像我这样不能小睡，要睡就大睡的人，就不要睡了！

4、10点钟以后，脑子不要想东想西了，工作上没做完写下来，然后就放下，交给明天

5、一回家就先洗脸，不要等到晚上睡前洗完脸感觉又精神了。

最后，对于第三阶段对策2“计划下一项计划”没有思路的话，书中有以下方向提供：

培养习惯的路漫长，写到这里，我默默地翻出了落满灰尘的英文书，并把下了删，删了下的keep又装回来。

慢慢来，把心里的焦虑和不安变成每天手头上一件小事，从容等待着开花结果的那一天，不急于求成，也不累赘拖沓。