特别焦虑

今天特别容易焦虑，从早上开始就一直不顺心，安排的人没有准时到位，感觉很恼火；进度得往后推，又开始焦虑。

下午之前定好的货送不到，轮番协调不给解决，心累得很。最后毛了干脆说不行就退了，结果老板一下就能送了。

焦虑，太容易焦虑。这种心态怎么破？