8月份 第四周0820-0826目标与检视

一、健康

1.早睡早起5:00~10:30

2.泡脚，3到4次

3.每天梳头早晚各100次

4.关注自己和父母的身体健康。

5.运动3~4次

检视：这周由于出差晚上休息的有点晚没有达标，睡眠质量也不是很好，自己的身体也有点累，还好时间比较自由，白天的时间还可以给身体充电，多休息。

妈妈的血压有点高，老爸低压100，高压120，是我目前比较担心的健康问题，正在寻找有什么好的解决方案。

本周的阅读没有完成，出差在外，有点忙，而且是电子书，本周阅读的书是《如何阅读》可能对我来讲也有点枯燥，下周把读书补上来。

拿到了马拉松计划，接下来就是训练，参加12月份的半马。

其他的都已完成！

8月份 第四周0820-0826目标与检视 8月份 第四周0820-0826目标与检视

二、家庭：

全家健康，快乐，开心。

和对象相处更融洽，更加了解对方，感情更甜蜜。

检视：这是我们的第五次见面，这次相处更加深了彼此之间的感情，更加相互理解，体贴对方，学会了深度沟通，学会了更好的控制情绪！

这个星期他来大同考试，我对他的照顾也是体贴入微，我们一起吃饭，一起散步，一起运动，一起开车回家，感觉还是蛮幸福的。

这周基本没有和父母在一起，只有周六去妈妈家呆了一会，给老爸打了一次电话。

三、效能

1.了解保险。

2.激发天使班班委的积极性。

3.让自己回归到正常的作息时间。

检视：周六周日作息稍微正常了一些。也利用周六周日泡脚，运动全部完成。

天使班在我的激励之下，也开始向上升，大家也慢慢的找到了践行的感觉，班委的积极性也高了一些，本周的班会开的还不错，虽然人数不多，但是大家在参会的过程当中没有退出。

终于对自己所买的保险有了初步的了解，知道了选择保险的基本概念，不再乱投资。

额外的效能就是帮对象把车卖掉了，进行的比较顺利。两天的时间全部搞定。

四、财富

目前，不做要求。

五、休闲

多陪伴家人

六、觉察

对父母要孝顺，

对爱人要包容，

对朋友要仗义。

七、社交

巩固老朋友，强链接和弱链接都要维护保持

一个人的成功15%来自身的能力，85%来自于人际关系。

检视：这次去参加2阶课程，认识了不少新的教练，也让我和以前的教练更加加深了感情。

和天使班的同学们更加加深了感情，送班委每人一本，时间管理书。

八、成长

将班委梳理清楚，带动他们好好践行

检视：留下的班委都是积极的还不错，我们制定了班委规则，接下来还需要不断精进。