2020.8.29日复盘 | 我的放松日

-2020年的第  242 天-

我是聪聪，与你相约一起复盘翻盘，创造美好人生。

今日💖情：⭐️⭐️⭐️

日期：2020年8月29日，星期六

坐标：深圳

天气：晴

昨日入睡22:00

今日早起07:15

睡眠时间8.5H

目标2：

身高：1.6米

原始体重：58kg

目标体重：53kg

今天：55kg（离目标还有2.8斤）

周期：2个月（7.28-9.28)

方式：跑步

目标3：

目标：跑步80km/100km

今天：0/第37次休息一周

周期：2个月（7.19-9.19)

👉今日三件事?

①自考简答题复习2个番茄钟

其他完成：

简书复盘日更day31✅

《阅读与写作》学习2节和做笔记✅

洗头+洗脸+推背+拔火罐

追剧《旗袍美探》0-5集

👉今天值得感恩的事情有哪些？

①感恩今天瘦了1.2斤，谢谢自己昨晚控制了饮食

②感恩今晚继续控制饮食，晚上紧持散步，呼啦圈时长要增加到15分钟

③感恩今天快递小哥帮忙送的书立快递，等了好久，终于等到了，收到很开心，是我喜欢的书立，可以放7本书，这样每个月挑4本书出来读，再放上手册，刚刚好，书籍每月换新的，哇，太开心。

👉我学习到了哪些新东西（or反思）？

今天看了《阅读与写作》3-4讲，看了《被拒绝的勇气》，很喜欢。

👉今天要赞美自己什么？

①聪聪，今晚要赞美你哟，晚上自考学习做题2个番茄钟，真棒。

这是我第51篇日记：

今晚在散步时想到一个问题，一天心情的好坏跟早起有关，时间无需管理，只需管理好自己。

早上一天美好的开心，只要开始了早起，做完重要的事情，那还有什么不高兴的事情呢。

早起是多么重要，而复盘也是多么重要。

早起，做重要的事。复盘，成就美好人生。