2018-07-06第二季49天【能量性格学——相处之道】情绪觉

情绪和谐相处四步骤

1、回放我在事件当中的是什么样的情绪？

（悲伤、痛痛苦、无助、失望、难过、快乐、喜悦、幸福）

情绪：着急〜淡定〜开心

事件：下午3点半了浩楠还在午睡，叫他起床吃点饭他四点要去上课，叫了两三次没叫醒还很不耐烦，索性我也不叫了，3点50了我再次提醒他一下子起来了，让我开车送他，我没有答应因为早上说好了的他骑自行车去也就是十分钟的路程。

他下课自己骑自行车回来后又没发生啥事一样的和我开心交流，快乐派的孩子不记事。

2、为什么有这样的的情绪，从哪里产生的？

看他到点了不起床。

发现了我着急失望的情绪，想想是他去上课不是我迟到了也是他的事。

3、我本来想要的是什么？

改掉赖床的习惯，上课不要卡点或者迟到尽量早到会儿，孩子守时

人都要为自己的过失负责任、付出代价

4、接下来，我能为为我想要的做些什么？

坚持原则让他骑自行车去。

他在家死缠烂磨我也不妥协，提出条件我送可以，今天断舍离原本给他的100元奖励没有了，他同意了那就送，他说好不要了。

今天我终于不像以前那样皇上不急太监急了，我是信守承诺的，说给奖励就给的，但奖罚分明