【泰国静修营Class7精华分享】——Part1:死亡冥想及详细

【泰国静修营Class7精华分享】——Part1:死亡冥想及详细解释（含如何种出心师）

一、死亡冥想

放松嘴巴、眼皮、手放松，稍微收腹，来到呼吸上。观察呼气，缓慢地呼气。

请想象自己躺在临终的床上，你抬头一看旁边都是你的家人，你所爱的人，他们向下看着你，很多人在哭，握着你的手。接着呼吸开始困难，最终鼻孔粘合在一起，关闭了，你无法呼吸，嘴也无法张开。然后，胸腔有剧烈的疼痛，然后突然变得很安静，你什么都听不见。

突然间你从山上跑下来，跑的非常快，因为你身后有巨大的石块滚落下来，非常可怕嘈杂的声响，像地震一样，你不断跑啊跑。突然间听到另一个声响，海啸波浪，在山后面涌过来，然后你一直跑，在海浪的前头，但是海浪卷上你，然后你在水里挣扎，希望能上升到水面来呼吸，但是你溺水里了，水把你卷到很远的地方，就像大河上的一片树叶，最终你是能感觉到你底下是有土地的，然后水消退了。

你筋疲力尽躺在沙漠里，然后太阳炙热地烤着你，然后你匍匐前进，然后在热的沙里匍匐，因为你可以看见远方有水，你爬向水源，但当你靠近的时候，你发现那其实是海市蜃楼，然后你穿过这海市蜃楼。

当你穿过幻像，突然间你站起来走路，然后你周遭都是烟雾，你在很深的雾里行走。突然间，有一些小火花，你就在雾和火星当中行走，越来越安静。远方你可以看见一束光，一束火花，一切变得越来越安静，你走向那束火花。它不像篝火一样，而是像一束烛光一样，一动不动。你走向这烛光，它变得越来越大。然后，跟你身体一样大小，你可以穿过它，它不会烧伤你。

在另外一边，一片漆黑宁静，你在黑暗中行走。在远处的地平线上，可以看见有点点光出现，就像黎明，就破晓还没有太阳，只是白光，你走向这白光。白光铺满整个天空，柔软的白光，慢慢变成了红色，就像落日的余晖一样，你继续行走，一切都很安静，红色越来越少，最终没有红光。

你进入了漆黑，坐下，看着这片漆黑，一切都是漆黑在你周围，看不见手，更深的黑！非常安静，你看见类似水晶的东西或玻璃，感觉你好像在这水晶或玻璃里面，依然还是漆黑，但是这种感觉就好比玻璃，你慢慢看见你老师的脸，一切都是漆黑，就像水晶一样，但是突然间你可以看见你的上师坐在你面前，你的心师根本上师，所以你不是孤单一人，在死亡最深的一部分，你跟你的老师在一起，就在这里停留几分钟，想想你的老师，其他一片漆黑，寂静，意识那时候几乎终结了，但是有老师在那里，我们会跟老师坐在一起，就坐几分钟。

可以慢慢回来，睁开眼睛，伸展一下。

【冥想的解释】

在冥想的结尾，当你看着老师的时候，有些很重要的事情你需要做。任何时候你和老师在一起，你一定要明白老师是从你而来的，这是缘起！我有一位一起做三年大闭关的朋友，她是一位尼姑，她说一切都是从我而来，除了我的老师。格西老师说“不是的，老师也是从你而来的”她说“不可能”格西问“为什么不可能”她说“老师都是教给我不会的东西，老师怎么可能从我而来”但是，这样不对的，老师也是你创造的。

所以理解这点非常重要，你的先生太太是从你而来的，你的工作是从你而来的，你的国家从你而来，你的手脚从你而来，尤其是你的老师，你和老师在一起时，或者你冥想你的老师时，或是在死亡冥想的最深处你的老师过来和你坐在一起时，很重要的是你要习惯这种想法“老师是从我而来的！”我有一个朋友说“不要和我说老师是从我而来的，因为这样就不会感觉老师很特殊了，如果老师是我创造的，这样感觉老师没有那么特别”“格西你可以教笔是从我而来的，但是你不要说老师是从我而来的，这样感觉不太舒服”但是你一定要这样想。在死亡最深处，你一定要这么想，老师是从我而来的，这是缘起。

有多少老师不从我来？老师是50%从我而来吗？不是，100%从我而来，这是空性。没有老师不从你而来！给大家一个练习回去做，每天来到课堂上，房间选择一样东西（例如椅子），和房间里的其中一个人，选择自己的某个部位（例如手或脚）。把手举起来，请指向这房间有什么东西是不来自你的种子，包括你自己。（做扫描状态）没有不来自种子的东西存在，空性！

在古经文里有一个词“dendumipa”（音译）它是另外一个词来代表空性（不可指的），没有一样东西是不来自于空性的。来到上课的房间，不要去浪费时间，马上就进入冥想，想想有什么东西不是来自于空性，例如看着椅子，尝试从心中升起感受，是谁创造了椅子，椅子怎么来到这里的？你以为是广州的工厂制造了椅子，希尔顿酒店打电话给广州的工厂制造椅子，付钱用船运输过来。你感觉是这样来的，上述这些念头都是病人的想法。健康的人是怎么想？谁生产了椅子，是我的种子，是谁运送过来的？是我的种子，那些种子从哪里来？是课间姚老师叫我帮忙搬椅子，我去帮忙了，所以种下了椅子的种子。那椅子有多大，就有像拇指大小那么大，是光做成的，是你的种子而来。种子也叫业力。很多人都误解了业力这个词（误认为业力是不好的），所以格西更喜欢“种子”这个说法。

你意识里有种子，他们打开了，当种子打开，一张小图片就从你的意识中出来。然后，你就看见了。你以为是椅子，是椅子吗？是的，它现在支撑你的屁股远离地面，它是有效的。这就是佛陀伟大的理念，一切东西都是从种子而来，而且有效。如果钱从种子创造出来，你可以用钱买东西。如果你去老人院种下种子，当种子成熟，小小的男朋友会出来，能否吻他吗？当然可以吻他，他是有效的。如果从种子而来，是有效的。如果不是从种子而来，那就是不可能的，他永远都不会变化。如果你先生不是从种子而来，你就无法让他洗碗。

因此在死亡的最深处，气基本上停止了，意识变得非常非常细微。像地震，海啸，你身体里的元素在坍塌，地水火风在分崩离析。有朋友说这些地水火风五行的东西是中国过时的东西，在道家儒家都有这些东西，都是过时的东西，这种想法是不对的。而是在阿毗达摩俱舍论里都有提到这些元素的，像中国印度古老的国家里面，他们不是说在Alison鼻子里有水啊火啊这些元素，他们的名字是叫地水火风，地代表重力和能量，它是一种能量，它是一种把事物聚合在一起的东西。水代表流动性，风代表流动，火就是一种温度，所有物质的东西都有温度，所有物质的东西都有流动的，所有物质的东西都有湿度的哪怕它们非常干，所有物质的东西都有聚合性的都可以粘合的。所以，它不是一些很愚蠢古老的想法，是真实的，跟科学一样，跟牛顿定律一样。当你死亡的时候，这些元素就有点混乱了（crazy），你就感觉海啸把你卷走了，当这些粗大的元素中，能量终止的时候，你进入你意识深处，还是会有很多细微的能量，“气”也有这四种元素在身体体内，当“气”开始分解的时候，你会看到小小的烟、火花、看到那烛光，这就是那些细微的元素在分解。就是所有的众生包括动物死亡的时候，都会经历这些幻象的。所以，你最终死亡的时候，肯定会看到这些幻象的，所以能够练习是很好的。甚至可以试着每晚做死亡冥想，不是去抑郁，也不是说很悲伤，如果你要上路，一定要打点好行装。如果我每天要去普吉岛了，行装在哪里，我还没有想呢？的士来了，出发到机场了，行装都没有打点好呢。这样是不行的。每个人都难免一死，跟普吉岛不一样，两玩前一个中国女士来了因为护照丢了还在机场，你要来普吉岛但不一定最终来普吉岛，但是死亡不一样，它一定会到来的。所以，一定要做好准备。不仅如此，你在死亡的过程中，你可以成为证者（直接见到空性），因为当你的气变化很缓慢的时候，这是见到空性的绝佳机会。那怎么开始呢？在最漆黑的时刻，经过那八个幻象，我想要你专注于你的老师，养成这个习惯，当你死亡的时候，老师就会过来，如果是基督教也没有问题，你就要请基督过来，如果你是穆斯林，你就邀请穆罕穆德过来。如果你是佛教徒，你就要邀请你的老师过来，因为你的上师就是诸佛的总集，所以养成这个习惯。当这样的时刻，当的士来临的时候，的士就是下辈子，当的士一到，你就做好准备。看着你的老师，我们要开始不断做这个冥想，在此我的上师要我每晚都做的，要么在咖啡冥想之前或之后，练习你如何死亡，在最安静的时刻，在黑暗的深处，邀请你的老师过来，先从这来开始，先从老师开始，然后我们会来练习，这十天我们都会练习，下一步我们邀请老师进来时，我们就会去想想老师是怎么从我而来的。

【如何种出心师？】

很多人来问我“格西我要找到一位老师，我一定要找到我的心师，我决定要去印度，去找我的心师”。我说“这不是得到心师的方式，你只会得到腹泻”不要去寻找心师，也不要去寻找老公，也不要去寻找男朋友和女朋友，去创造他们，种出他们，这样会容易很多便宜很多。只要种出来，不要跑去夜店，那里很臭，那些去夜店的男孩子就是那些总是泡夜店的男孩子，你跟他们结婚，他还是会去夜店的。“哦，格西你说得对，那我还是去那些约会网站好了”“不要这样做，为什么不呢？”“会去约会网站的男孩子会爱电脑比爱太太还要多，不要这样做。一旦结婚，他会把所有时间花在电脑上的，他不会和你聊天。OK？也不要去寻觅男孩子，种出一个来。这样你就会决定要哪一类型的，聪明先生会有一种特别种子，那种很时尚的先生也会有一种种子的，有一种特殊的种子也会创造出有工作的先生，如果你尝试去夜店、约会网站找到的先生，我们所那是75%先生。那是什么意思呢？75%什么意思？我在夜店找到的男友，喜欢吗？是啊，我想留住他，但他是100%完美吗？75%吧”一切都很好，除了他会抽烟，我一回家他不会主动抱我需要我要求才会抱我，我要买等到100%满意的真命天子，还是选择75%的将就一下呢？当你去寻觅丈夫的时候，通常找到都是找到75%的先生，当你播种先生的时候，你会得到100%先生。老师也一样，心师也一样，你可以去另一个国家旅行，尝试去找一位老师，你会得到一位75%的老师，最好是待在播种出老师，为什么？哪怕你去印度找到75%的老师，那位老师也是从你的种子而来。所以，是种出一位100%的老师，最好是习惯这样的想法，老师是你生命中最重要的，你一定要找到适合你的那一位。大家的块头都不一样，牛子裤的尺寸也不一样（比喻），大家要谨慎的思维，我的伴侣叫wonica（音译），我带她去店里的时候，我给你买些牛子裤，她会去试30条，有时还挑不上一条，有两种店，一种是女士牛子裤的店，一种有专门给男士设椅子的店，一种是没有专门给男士设椅子的店，我总是带她去有设椅子的店，为什么？她一口气会试30条裤子，感觉要花三个小时，所以年轻人，给你们一个建议，你们要去有陪伴椅子的店里坐，有时候她怎么挑都不合适，我都累了，我就说那你就随便挑一条吧，可能半年后就合身了。上师也是一样的，你要试一些老师，听听这个老师的课，听听那个老师的课，谁是适合你的？你对谁感觉比较舒服，你从他们身上学到很多，但是试着要明白，他们是从你而来，种出他们来。有些人说“好，格西我相信你，因为我相信笔的故事，我明白如果笔从我而来，老师可能也是从我而来，我明白，那么如何种出笔，我一定要把笔给到他人，当我放手，我看到我自己的手张开，它会在我的意识里留下印记，那个印记就会变成种子，我明白，种瓜得瓜，如果想要笔，我应该把笔给出去，但是如何得到老师呢？如何种出老师？”佛陀说很简单，把你所学的用很甜美的方式和别人分享，不是很执着的那种。老师拉着Allison说“Allison，我刚去了泰国，学了一些真的佛法，你一定要相信。”不是那样的。你应该这样所“我刚刚去了泰国，学了很多课。”“学了什么课？”“你知道的啦，很酷的”就像朋友之间的交流，如果他们想听的话就分享，如果不想听的话，就闭嘴。尤其是没有伴侣一起来听课的，你不要回家及和伴侣说“一切都是空的，你一定要相信！”这就是一种方式，确保让你的太太或先生以后都不会信佛。就开心就好，如果家里需要更多的钱，那咋们就做出计划给出更多的钱，就像这样很开心。当你给其他人分享的时候，这就会种下种子创造出老师，你一定要现在就准备好这位老师，因为在死亡的最深处，他们会帮助到你。在死亡最深的时刻，你邀请老师过来，他们要旅行多远才会过来？格西老师比划从手到头这么远，因为老师是从你的意识中出来的，不用从其他地方长途跋涉过来，因为他们是从你的种子而来，但是如果你没有种子的话，他们没法过来的。在你死亡的最深处，你会说上师请过来，老师出不来，为什么？因为你没有和其他人分享。在死亡最深的时刻，你如果想要帮助，皈依保护三宝，我问我的上师，为什么没有四宝？老师说“你说什么啊？”“我说有三宝，佛宝、法宝、僧宝，为什么没有上师宝”他的回到总是一样的“guba这么笨的问题”我说“我知道我很蠢，能否解释一下？”上师说“当然啊，这所有的三宝就是你的上师，上师没有和三宝分开过的，上师就是这三宝，所有你不需要第四宝”所有在死亡的过程当中，你邀请你的老师过来，你就是在邀请三宝，他们就会帮到你，但你一定要明白，你必须现在就种下种子，跟其他人分享。我来示范两种分享，然后我们就开始上课。格西说“Allison，我在普吉岛发现一样新的东西，一切都是从种子而来。”“有什么例子吗？”“钱也是从种子而来”“那怎么种种子啊？”“四步骤”“什么是四步骤？”“第一步你要什么？第二步找到一个帮助的人；第三步帮助他们；第四步每晚睡前想想种的好种子，就是给种子浇浇水，这样你就不用等上千辈子种子才结果，Allison这就是我在泰国学习的四步骤”“啊，真的啊？”“你就用四步骤种种子，种出钱”英文当中有个词叫“真相的时刻”“啊，是啊，那你赚了多少钱”“我破产了”这是一种教学的方式，就是说教，自己又不力行。有第二种方式，我在厦门遇到Allison，她说你在泰国学习到什么？“学习种种子”“种什么？”“种男朋友、种金钱”“然后一个高富帅的男士进入到房间”明白吗？榜样远比说教有力得多，这样别人更容易信服。如果你想要种出老师的话，你一定要把知道的懂得分享出去，哪怕你不懂很多细节，你可以坦诚和别人说你不懂很多细节，但如果你希望在你死亡最深处有一位三宝上师可以帮助到你的话，你必须去种出老师，怎么种出这位老师？通过分享，怎么分享，分享最好的方式是你一定是一位活生生的榜样，你一定是一位很快乐的人，你一定是一位很友善的人，你的练习修行一定是一个好榜样。我曾经去过一位女士的冥想课，她是我的一位学生，我只是想去看看她是怎么教课。她在教冥想，首先她端起水杯喝水（格西在情景重现，手在不停地抖）“好现在盘腿，冥想是可以让你很平静的”我坐在后排，我听到有一位女士和旁边的朋友低声说话“我不知道她在教什么冥想，但是我不要学”所以，最佳的分享方式是你一定要成为好榜样，要运用在自己的身上，你就自然而然就是一位老师了，就不用说太多，人们就会效仿你。如果你看上去很开心，对任何人都很友善，而且生活都很圆满，做人也很成功，那么当然人们就会问你，你在做了些什么？去年闷闷不乐且找不到男友，今年这么开心，你做了什么？然后，你就可以分享。然后当你分享时，你就会种下种子，你就会有老师，在死亡的最深时刻，那位老师就会来到你的身边。因为他们不是走向你，而是从你而来，好吗？

（class7未完待续，因本课内容太多，分批整理）

——分享者：Ruko2017/2/3

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