目标不要大而空

每年年初都有很多人设立很多目标，比如，今年我要瘦到多少斤，今年我要看多少本书，今年我要存多少钱，今年我要去哪里旅行等等。可是，周而复始，计划还是停留在计划阶段，年底回顾，能完成的目标寥寥无几。

为什么这些目标完成不了？是这些目标不能完成，不是，是我们的目标太大太空，没有实际行动。把每个目标拆解成一个个小目标，我们是否可以完成呢？比如我要瘦十斤，拆成小目标就是先从瘦一斤开始。那我每天的小目标是什么，每天开始抽空运动半小时，不要局限于多么难的动作，只要动起来就是完成了。量变会导致质变。再比如，今年我要读20本书，一步步分解，即每月两本书，每两周一本书，每天半小时看书时间或者每天听半小时书，只要看起来，听起来就是完成了。

还有一点，不要想同时完成多个目标。人的精力有限，只有一点点建立信心才可以坚持下去，同时兼顾太多看不到太多的成效，很容易打击我们的自信心。首先选择我们最想完成的目标，然后开始分解为一个个小目标，先完成一个目标，再开始其他的目标。

我最想完成的就是减肥，锻炼身体，我已经打卡一周keep运动了。时间过去很快，大家抓紧时间，一起开始努力起来吧。