运动带来的欢乐

    我发现，运动之后带来的欢乐是比较持久的，持久一整天甚至好几天。

    从一个怨妇到爱上运动，从三公里到五公里，八公里、十公里也完全可以，精神状态更是不必细说。以前总是萎靡不振，干点活浑身乏的很。现在精神饱满，睡眠也好，连着这烦人的劲椎都好了不少，以前三天两头贴膏药，难受的时候后拔罐做理疗，这些钱都花了不少。

    运动带给我的好处着实不少，现在也经常劝家里人可以跑步的话，就去跑步吧，超慢跑。哪怕一公里、两公里都可以，只要人动起来就ok的。

    这些年，遭遇了疫情之后，人们的身体状况大不如前，再加上智能手机的普及，低头族也越来越多。疫情之后，我才发现爱运动的人很多很多，可能以前关注点不在这上面。

现在国家也对这方面重视起来，很多的街心公园也都做了跑道，更利于全民健身。我们所在的公园，虽然不是跑道，但也是柏油路，绕湖一圈，正好一公里，环境也很好，跑步拍视频也很美。

各个段视频，文章都列举的运动的各种好处，当然也有不少不好的方面。前阵子，一个跑马拉松的专业运动员参加厦门马拉松的去世了，细节我没有完整的看完，据说是猝死。所以说运动还是要始终不要过量，适合自己的运动才是好的运动，不是所有的运动都适合每个人。

我到目前为止，跑步时也有过脚痛，膝盖不舒服，最近腰也不舒服，看来还没有找到正确的跑姿，在跑步的道路上也需要学习、调整自己，跟做人是一个道理。运动能带来欢乐，同样也能带来伤痛，所以最后还是要说，适合自己的才是最好的。