时间：2016.8.3

进度：

p51-80

摘要：本次阅读了第一部分的最后两章 引导眼睛和拓展视觉能力

使用引导工具将帮助人眼聚焦，因为人的眼睛是做跟随运动的，它活动在能给出许多生存信息的环境中，比如在空旷的雪地或一望无际的大海，人很容易迷失，因为眼睛找不到落脚点 。

最好选用细长物体做引导物，譬如一支细长的钢笔，一根筷子或织针。尽量不要用手或手指，因为手指的厚度和手掌的体积都会妨碍视线。

快速阅读者“沿着书的中部往下”阅读，因为眼睛能 同时看到56个字。

5拓展视觉能力

2016.8月第1本《快速阅读》【2】

阅读时用于清晰焦点最多使用大脑／眼睛系统的20%，而外围焦点则达到了80%，我们有巨大的潜力利用这80%。要做的就是把大脑与清晰焦点分开，并积极地用你的“脑眼”去看。

如何阅读？

1一次阅读一行，两行或三行

2软聚焦，眼睛也不容易疲劳

3用“脑眼”，使用引导物

4尽量使阅读材料远离眼睛，以感到舒适为标准。

注意：用你的大脑，而不是眼睛去阅读。