兑现承诺第七天及第一周复盘（2022时间管理64/100）

兔兔宣告

2022.6.6-2022.7.6

1，运动，五天/周。月达成25天。

2，冥想，五天/周。月达成25天。

3，宝宝三字经，9讲/周，月达成36讲

4，宝宝数学英语启蒙，3-6岁全局框架。

前三项，每周考核，以打卡和手环数据为证。最后一项，以导图和文字输出为证。

有一项不达标，贡献兔兔学院诚信基金红包500元。❤️贡献时间管理带领群50元。❤️

欢迎监督。

兑现承诺❤️第七天
运动打卡5/25，2022年累计106天

记录详情~

计时30分钟。到第41个动作时开始冒汗，拜忏完成后很热，休息了近15分钟，才慢慢平复。最后四分钟体力不支，提前结束。

冥想打卡6/25，2022年累计83天。

记录详情~

结束一天忙碌工作的冥想。让我觉察，现在手机电子产品及疫情，导致更多人在家没有在家的感受，家庭生活和工作交织在一起，缺乏心流和高效。

因为要达成这个承诺，又因为需要全身心陪伴宝宝，还因为家里这几天只有我一人带宝的特殊情况，今晚早睡不达标。

本周运动达标✔️冥想达标✔️。

三字经不合格✖️，本来以为是按月考核，结果今晚检视发现是按周考核，目标每周九讲，我只完成了5讲。

需要交罚金500元。+50元。

认字推进进度，按照月考核，目前也属于危险状态。因为本周宝宝缠着讲歪歪兔逆商太入迷，每天耗费时间太多。

❤️今晚我和宝宝讲完两讲三字经，然后和她聊天。

告诉她，妈妈设定的目标，有点完不成了，认字这周进行不好，三字经也不合格，交罚金了。今天没有运动，如果今晚还没有完成运动，妈妈也要交罚金，所以今晚你自己睡觉，妈妈在旁边锻炼，就可以节约点时间早点睡。

因为我们今天在外面玩的太久了，滑梯，看表演，喷泉，你一直不走，回来的本来就晚了。如果妈妈哄你睡着再运动，都不知道几点才能睡觉了。宝宝很懂事地点点头，我在旁边拜忏运动，她则在唐诗朗读中慢慢睡着了。

临睡前，我对宝宝说，我们下周需要调整睡前故事，需要讲三字经和认字了。

没想到宝宝的回复是，好的，那我们从明天开始，一直到周六我吃冰淇淋之前，我们都讲三字经和认字。好吧？我每天晚上都对你说，妈妈我们来讲三字经和认字吧。

天呀！我有点惊呆了，也不知道这个四岁的宝宝，从哪里学习到的，这么深入地理解承诺的意义，竟然能说出这样的话，服气。是因为我的种子吗？

上交兔兔学院诚信基金500元

上交时间管理践行群50元

为别人看不到的自己信守的诚信，买单。

现在，我可以安心入睡了。

第一周复盘

兔兔宣告

2022.6.6-2022.7.6

第一周打卡

日期20220606    打卡第一天

早睡  （手环记录熟睡）22：40

运动  踢球一小时

冥想    午间小憩12分钟

三字经  37-38讲

日期20220607 打卡第二天

早睡  （手环记录熟睡）  22：32

运动      慢跑30分钟，七千步。

冥想    慈心冥想16分钟

三字经  ✖️

日期20220608 打卡第三天

早睡  （手环记录熟睡）  22：08

运动      ✖️

冥想    ✖️

三字经  39讲

日期20220609打卡第四天

早睡  （手环记录熟睡）  22：11

运动      ✖️

冥想    感恩之心12分钟

三字经  ✖️

日期20220610打卡第五天

早睡  （手环记录熟睡）  22：31

运动      拜忏30分钟

冥想    专注呼吸

三字经    ✖️

日期20220611 打卡第六天

早睡  （手环记录熟睡）  22：42

运动      拜忏30分钟

冥想    结束繁忙

三字经  ✖️

日期20220612打卡第七天

早睡    （手环记录熟睡） 22：10

运动      拜忏30分钟

冥想    结束繁忙

三字经    40-41讲

第一周检视，运动达标，冥想达标，三字经不达标

1，运动，五天/周。目标累计达成5天/25天

2，冥想，五天/周。目标达成6天/25天

3，宝宝三字经，9讲/周，目标达成5讲/36讲

4，宝宝数学英语启蒙，3-6岁全局框架。（月度考核）

第一周，兑现承诺交红包550元