高敏感人群的至爽/至幸福时刻：

1. 感受到怡人的香味（桂花的香味）。

2.感受到良好的触感。

3.看到新鲜的蔬菜心情愉悦。

4.因为身边人（店员、同事等）的微笑而感到开心。

5.在氛围友好的场合（校园文化节等）中感觉舒适。

6.因为好天气而感到幸福。

7.被小朋友的发言深深打动。

8.收银台旁的万圣节装饰很漂亮。

9.被很棒的空间治愈（咖啡馆露台座位开放的感觉是最棒的）。

10.感受自己的身体状态（通过瑜伽动作拉伸全身各处，放松身心）。

11.感受自己的心理状态（强烈感觉到开心、激动等心情）。

12.和煦的阳光。

13.静静打在窗棂上的雨滴。

14.和重要的人漫无目的的对话。

15.归家路上邂逅美丽的夕阳，于是停下脚步尽情观赏。

16.买一枝花，感受花蕾一天天绽放。

17.秋天，拾起一片飘零的树叶，欣赏它由红色到黄色的美丽渐变。

18.文字，例如写日记、博客。

19.绘画，在电脑上简单画画也可以。

20.唱歌。

21.给朋友打电话。

22.听喜欢的音乐、看喜欢的影集、浏览感兴趣的人的社交网络。

23.去一个喜欢的空间，什么也不做，安静地坐10分钟。

24.没有强烈的灯光，只有间接照明的安静的咖啡店。

25.图书馆。被书包围着会有一种被保护的感觉。

26.咖啡店的露台和有庭院的茶馆，能看到绿植的座位最佳。

27.家附近的小河，两岸有并排的樱花树，可以躺在树下。

28.常去的饭馆，只要和熟悉的店员打个招呼就感到安心。

29.今天有点想念老朋友，去朋友开的咖啡店喝个下午茶吧。

30.买好一点的袜子。

31.尝试用木架子替换彩色收纳盒。

32.穿舒适的内衣。

33.研磨咖啡豆。

34.去海岛静静地看着夕阳西下。

35.和朋友开篝火晚会，被大家围绕。

36.路过街边的广告牌的时候，看看上面关于跳蚤市场的介绍。

37.去海边。

38.想起某位友人，想知道他还好吗。

39.在书店里慢慢逛一圈。

40.潜心创作作品。

41.一个人独处，安静地与世界相连。

42.不断冒出新想法。

43.看到好的作品思考创作者的心情。

44.对感兴趣的东西追求到极致。

45.向内深度挖掘自己内心的感受。

46.被电影美术作品和音乐深深打动。

47.对物品产生共鸣，如欣赏手工作品并沉浸其中。

48.对场所产生共鸣。例如在文化遗址等庄严的环境下心情会平静下来。

49.去公司的路上抬头仰望天空，阳光灿烂，空气清新，天空是淡淡的蓝色，不由得停下了脚步，感叹道“哇，好漂亮啊！”

50.某天，在家附近的小路上一边散步一边欣赏树叶。不经意间一辆摩托车缓缓驶过，带起一阵微风，沐浴在阳光下的金灿灿的银杏叶随风飘落，一片片掉落的金黄色树叶仿佛在目送远去的车辆。这分明是我每天都要经过的道路，此刻却宛若电影场景一般美丽。